Welke drank helpt bij de spijsvertering? 9 praktische opties
Een drank voor betere spijsvertering hoeft niet ingewikkeld te zijn: voldoende water is de basis, terwijl gember-, kamille- en venkelthee... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Beste voeding voor je nieren: praktische keuzes
De beste voeding voor je nieren bestaat niet uit één wondermiddel, maar rode paprika is door het lage natrium- en... Lees verder
Vitaminetekort en darmklachten: welke tekorten spelen mee?
Een vitaminetekort kan soms samengaan met darmklachten, maar klachten zoals obstipatie, misselijkheid en een opgeblazen gevoel hebben ook veel andere... Lees verder
Microbioom en chronische vermoeidheid: wat zegt de wetenschap?
Het verband tussen het microbioom en chronische vermoeidheid, waaronder ME/CVS en postvirale klachten, wordt actief onderzocht. Sommige studies zien verschillen... Lees verder
Polyfenolen voor darmbacteriën: voordelen, voeding en onderzoek
Polyfenolen zijn plantaardige stoffen die een wisselwerking hebben met je darmbacteriën: ze kunnen gunstige bacteriën zoals Bifidobacterium en Lactobacillus ondersteunen,... Lees verder
Laag butyraat: symptomen, oorzaken en wat je kunt doen
Laag butyraat betekent dat darmbacteriën mogelijk minder van dit korteketenvetzuur produceren. Butyraat ondersteunt de cellen van de dikke darm en... Lees verder
Vezelrijke voeding: zo vergroot je vezelvariëteit
Vezelrijke voeding bestaat uit meer dan alleen voldoende grammen vezels: ook afwisseling tussen plantaardige bronnen is belangrijk. In deze gids... Lees verder
Darmvriendelijke boodschappenlijst: 50 voedingsmiddelen
Met deze darmvriendelijke boodschappenlijst kies je eenvoudig voedingsmiddelen die het darmmicrobioom kunnen ondersteunen. Je vindt meer dan 50 opties, waaronder... Lees verder
Noten voor je darmmicrobioom: beste keuzes en tips
Noten voor je darmmicrobioom kunnen een praktische bron zijn van vezels, onverzadigde vetten en polyfenolen. Walnoten, amandelen, hazelnoten en kleine... Lees verder
Knoflook voor het slapengaan: effecten en bijwerkingen
Knoflook voor het slapengaan biedt geen bewezen extra voordeel en kan bij sommige mensen juist brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel... Lees verder
Wat is het beste dieet voor je darmmicrobioom: mediterraan of keto?
Voor de meeste mensen biedt een gevarieerd mediterraan dieet een betere basis voor het darmmicrobioom dan strikt keto. Veel groenten,... Lees verder
Beste microbioombedrijven: zo vergelijk je tests en therapieën
De beste microbioombedrijven verschillen per doel. In deze gids vergelijk je bedrijven voor microbioomtherapieën, biotechonderzoek, consumententests en voedingsadvies. Je leest... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens