Darmgezondheid verbeteren: voeding, ontbijt en praktische tips
Darmgezondheid verbeteren begint meestal met kleine, haalbare veranderingen: gevarieerd en vezelrijk eten, voldoende drinken, regelmatig bewegen en aandacht voor slaap... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Glycemische index lijst: kies slim voor bloedsuiker en darmen
Deze glycemische index lijst helpt je de GI van brood, fruit en rijst beter te begrijpen. Je leest wat lage,... Lees verder
Darmmicrobioom testen: wat je meet en hoe het werkt
Darmmicrobioom testen kan inzicht geven in de samenstelling van micro-organismen in je ontlasting, maar een test is geen medische diagnose.... Lees verder
Akkermansia verhogen: voeding en leefstijl voor je darmen
Akkermansia muciniphila is een bacterie die in de slijmlaag van de darm leeft en daar mogelijk bijdraagt aan een gezonde... Lees verder
Vezels en prebiotica: verschil, voeding en veilig gebruik
Vezels en prebiotica zijn nauw verwant, maar niet hetzelfde: prebiotica zijn specifieke stoffen die door darmmicro-organismen worden benut. In dit... Lees verder
Verstoord microbioom herstellen: praktische gids voor je darmen
Verstoord microbioom herstellen begint meestal met rustige, duurzame veranderingen: eet meer verschillende vezelrijke plantaardige producten, kies passende gefermenteerde voeding, beweeg... Lees verder
5:2-dieet van Michael Mosley: uitleg, menu en veiligheid
Het 5:2-dieet van Michael Mosley houdt in dat je vijf dagen normaal en gevarieerd eet en op twee niet-opeenvolgende dagen... Lees verder
Darmmicrobioom: voeding, functies en praktische tips
Het darmmicrobioom bestaat uit bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in je darmen. In dit artikel lees je hoe het betrokken... Lees verder
Darmflora herstellen na antibiotica: helpt Paleo?
Darmflora herstellen na antibiotica vraagt meestal om tijd en een gevarieerd voedingspatroon. Een aangepaste Paleo-aanpak met onbewerkte producten, voldoende vezels... Lees verder
Welke kleur heeft gal? En wat zegt dat over ontlasting
Welke kleur heeft gal? Normale gal is meestal geelgroen tot olijfgroen. In de darm worden galpigmenten verder omgezet, waardoor ontlasting... Lees verder
Is havermout goed voor je darmen? Vezels en praktische tips
Is havermout goed voor je darmen? Voor veel mensen kan havermout dankzij vezels en bèta-glucanen passen in een darmvriendelijk voedingspatroon.... Lees verder
Wat is kefir? 10 mythes en praktische feiten
Wat is kefir? Het is een gefermenteerde drank die wordt gemaakt met kefirkorrels en melk of suikerwater. In dit artikel... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens