Darmen niet goed werken: signalen, oorzaken en wat je kunt doen
Als je darmen niet goed werken, merk je dat bijvoorbeeld aan een opgeblazen gevoel, buikpijn, verstopping of diarree. Deze klachten... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Darmmicrobioom herstellen: zo pak je het praktisch aan
Je darmmicrobioom herstellen begint meestal met vaste, haalbare gewoonten: eet gevarieerd en vezelrijk, voeg eventueel gefermenteerde voeding toe en let... Lees verder
Ontbijt tegen constipatie: wat helpt bij een goede stoelgang?
Een ontbijt tegen constipatie bevat vaak vezels, voldoende vocht en voedingsmiddelen die je goed verdraagt. Denk aan havermout met fruit... Lees verder
Slechte darmgezondheid: symptomen en wat je kunt doen
Een slechte darmgezondheid kan zich uiten in een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en huidproblemen. In dit artikel lees je wat er... Lees verder
Darmen herstellen: 7 signalen dat je op de goede weg bent
Wil je weten of je darmen herstellen en hoe je dit proces kunt ondersteunen? Dit artikel legt uit aan welke... Lees verder
Welke voeding is slecht voor je darmflora? En hoe zit het met chips?
Welke voeding is slecht voor je darmflora? Vooral een voedingspatroon met veel ultra-bewerkte producten, toegevoegde suikers, zout en weinig vezels... Lees verder
Herstel van je darmflora na antibiotica: tijdlijn en advies
Herstel van je darmflora na antibiotica verloopt geleidelijk. Klachten zoals diarree, winderigheid of een opgeblazen gevoel verminderen bij veel mensen... Lees verder
Hoeveel bacteriën zitten er in je darmen en hoe snel verandert dat?
Hoeveel bacteriën zitten er in je darmen? Waarschijnlijk tientallen biljoenen, maar precieze schattingen verschillen per persoon en meetmethode. De meeste... Lees verder
Wat reinigt je darmen goed? Veilige tips voor een goede stoelgang
Wat reinigt je darmen goed? Meestal is een agressieve detox of volledige darmspoeling niet nodig. Je lichaam voert afvalstoffen zelf... Lees verder
Welk voedsel heeft veel probiotica? Praktische gids
Welk voedsel heeft veel probiotica? Vooral yoghurt met levende culturen, kefir en niet-gepasteuriseerde gefermenteerde groenten kunnen levende micro-organismen bevatten. In... Lees verder
Gezonde darmflora herkennen: signalen van goede darmwerking
Een gezonde darmflora herken je niet aan één perfecte stoelgang, maar aan je persoonlijke patroon. Regelmatige ontlasting, weinig aanhoudende buikklachten... Lees verder
Verschil tussen microbiota en microbioom: helder uitgelegd
Het verschil tussen microbiota en microbioom is eenvoudig: microbiota zijn de micro-organismen zelf, terwijl het microbioom ook hun genetische informatie... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens