Oude ontlasting verwijderen: veilige, natuurlijke tips
Oude ontlasting verwijderen gebeurt meestal niet met een detoxkuur, maar door de natuurlijke stoelgang te ondersteunen. Voldoende drinken, vezels geleidelijk... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Darmwerking verbeteren: praktische tips voor een regelmatige stoelgang
Darmwerking verbeteren begint meestal met eenvoudige gewoonten: geleidelijk meer vezels eten, voldoende drinken, dagelijks bewegen en rustig naar het toilet... Lees verder
Wat niet eten bij een verstoorde darmflora? Praktische gids
Wat niet eten bij een verstoorde darmflora? Beperk vooral sterk bewerkte producten, veel toegevoegde suiker, alcohol en zeer vette maaltijden.... Lees verder
Symptomen van ongezonde darmen: herken de signalen
Symptomen van ongezonde darmen zijn bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, diarree, verstopping of veranderingen in de stoelgang. Deze klachten... Lees verder
Ontlasting bij een verstoorde darmflora: symptomen en advies
Ontlasting bij een verstoorde darmflora kan veranderen in vorm, kleur, geur of frequentie, maar zulke veranderingen hebben ook andere mogelijke... Lees verder
Gunstige darmbacteriën: 3 voorbeelden en hoe je ze ondersteunt
Gunstige darmbacteriën maken deel uit van een veelzijdig darmmicrobioom, maar één bacteriesoort bepaalt niet op zichzelf of je darmen gezond... Lees verder
Symptomen van een onevenwichtige darmflora: herkennen en aanpakken
Een onevenwichtige darmflora kan zich uiten in spijsverteringsklachten, vermoeidheid, huidproblemen en stemmingswisselingen. In dit artikel leer je de symptomen van... Lees verder
Darmkanker test aanvragen: zo werkt het bevolkingsonderzoek
Wil je weten hoe je een darmkanker test aanvraagt in Nederland? Lees hoe het bevolkingsonderzoek werkt: wie een uitnodiging ontvangt,... Lees verder
Gunstige darmbacteriën: voeding en praktische tips
Gunstige darmbacteriën maken deel uit van een divers darmmicrobioom en kunnen de vertering en darmbarrière helpen ondersteunen. Lees welke bacteriegroepen... Lees verder
Wat vinden je darmen lekker? Tips voor gezonde darmen
Wat vinden je darmen lekker? Vooral gevarieerde, vezelrijke voeding, voldoende vocht, dagelijkse beweging en een regelmatig eet- en slaapritme kunnen... Lees verder
Hoe lang duurt darmherstel? Realistische tijdlijn en tips
Hoe lang darmherstel duurt, verschilt per persoon en hangt onder meer af van de oorzaak, je voeding, stress en algemene... Lees verder
Darmmicrobioom verbeteren: 8 praktische tips voor herstel
Je darmmicrobioom verbeteren begint meestal met kleine, haalbare veranderingen. In dit artikel lees je hoe gevarieerde vezelrijke voeding, gefermenteerde producten,... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens