Hoeveel probioticayoghurt per dag is veilig?
Ontdek hoeveel probioticayoghurt per dag veilig en nuttig is voor jouw darmgezondheid. We bespreken richtlijnen, waarom de ideale hoeveelheid per... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Symptomen van een verstoord microbioom: wat kun je doen?
Symptomen van een verstoord microbioom kunnen onder meer een opgeblazen gevoel, veranderingen in de stoelgang en buikongemak zijn. Ook vermoeidheid... Lees verder
Hoe beïnvloedt zuivel de darmen? Praktische uitleg
Zuivel en darmen reageren niet bij iedereen hetzelfde. Yoghurt, kefir en sommige kazen bevatten minder lactose of gefermenteerde culturen, terwijl... Lees verder
Probiotica slikken: wat weten we en wanneer is het zinvol?
Probiotica slikken is voor veel gezonde volwassenen waarschijnlijk laag risico, maar het is niet automatisch nodig of effectief. Het bewijs... Lees verder
Darmen herstellen: wat helpt voor duurzaam darmherstel?
Darmen herstellen begint meestal met eenvoudige, vol te houden gewoonten: gevarieerd eten, voldoende vezels en drinken, bewegen, goed slapen en... Lees verder
Ernstige darmproblemen herkennen: symptomen en alarmsignalen
Ernstige darmproblemen herkennen begint bij letten op klachten zoals bloed bij de ontlasting, een aanhoudende verandering in je stoelgang, onverklaarbaar... Lees verder
Microbioom herstellen: een complete gids met voeding, tijdlijn en symptomen
Een verstoord microbioom kan leiden tot spijsverteringsklachten, vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen. Deze complete gids legt uit hoe je je microbioom... Lees verder
Kunnen darmen zichzelf herstellen? Wat helpt bij herstel
Kunnen darmen zichzelf herstellen? Bij een tijdelijke en milde verstoring kunnen de darmwand en het darmmicrobioom zich vaak gedeeltelijk aanpassen.... Lees verder
Bijwerkingen van probiotica: klachten, nadelen en veilig gebruik
Bijwerkingen van probiotica zijn meestal mild en tijdelijk, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming, buikkrampen of veranderingen in de stoelgang. Toch... Lees verder
Darmbacteriën verbeteren: 10 tips voor een gezonde darmflora
Darmbacteriën verbeteren begint met dagelijkse gewoontes, niet met een snelle reinigingskuur. In deze gids lees je hoe vezels, prebiotica, gevarieerde... Lees verder
Slechte darmgezondheid: symptomen en wat je kunt doen
Slechte darmgezondheid kan samengaan met klachten zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming of een wisselende stoelgang, maar deze signalen hebben ook... Lees verder
Zijn eieren goed voor je darmen? Feiten en praktische tips
Zijn eieren goed voor je darmen? Voor de meeste mensen zijn eieren goed verteerbaar en passen ze binnen een gevarieerd... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens