Zijn olijven gefermenteerd? Het complete overzicht voor je darmen
Veel olijven ondergaan een fermentatieproces, maar niet allemaal. Dit artikel legt uit welke olijven gefermenteerd zijn, hoe je ze herkent... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Gezondste yoghurt: zo kies je de beste soort voor je darmen
De gezondste yoghurt is voor de meeste mensen naturel, ongezoet en gemaakt met levende yoghurtculturen. In dit artikel vergelijk je... Lees verder
Nattokinase: nadelen, werking en veilig gebruik
Nattokinase is een enzym uit natto, een Japans gefermenteerd sojaproduct. De werking houdt verband met processen rond fibrine en bloedstolling,... Lees verder
Nadeel van rode bieten? Voordelen, risico’s en praktische tips
Het mogelijke nadeel van rode bieten hangt vooral samen met portiegrootte en persoonlijke gevoeligheid. Bieten leveren vezels, folaat, kalium en... Lees verder
Hoe weet je of yoghurt levend is? 4-stappenplan voor het etiket
Deze gids legt uit wat 'levende yoghurt' precies is en hoe je het eenvoudig herkent in de supermarkt. Met een... Lees verder
Wat eten bij diarree? Zelfzorg en voeding bij IBS
Wat eten bij diarree? Kies kleine porties licht verteerbare voeding, drink regelmatig en gebruik ORS bij risico op uitdroging. Een... Lees verder
Hoe weet je of augurken gefermenteerd zijn?
Hoe weet je of augurken gefermenteerd zijn? Controleer dan vooral het etiket, de ingrediënten en de bewaarcondities. Termen als melkzuurfermentatie,... Lees verder
Superfoods voor je darmen: 15 keuzes en praktische tips
Superfoods voor je darmen zijn geen officiële voedingscategorie, maar veel vezelrijke en gevarieerde producten passen goed binnen een evenwichtig eetpatroon.... Lees verder
Bloedsuiker verlagende voeding: wat helpt echt?
Bloedsuiker verlagende voeding draait niet om één wondermiddel, maar om een consistent voedingspatroon met veel vezels, voldoende eiwitten en onverzadigde... Lees verder
Multivitaminen en Shilajit: Veilig Combineren?
Leer of je multivitaminen en shilajit veilig kunt combineren. We bespreken doseringen, timing, mogelijke interacties en het belang van een... Lees verder
Wat is de darmmicrobiota? Functies, signalen en tips
De darmmicrobiota is de persoonlijke gemeenschap van bacteriën en andere micro-organismen in je darmen. Ze speelt een rol bij de... Lees verder
Wat betekent gefermenteerd? Zo werkt fermentatie
Wat betekent gefermenteerd? Het betekent dat bacteriën of gisten een voedingsmiddel tijdens fermentatie hebben veranderd. Daardoor ontstaan vaak een andere... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens