Ontdek natuurlijke remedies om darmontsteking te verzachten en ongemak in de buik te verminderen met praktische, onderbouwde tips die je vandaag nog kunt starten. Deze aanpak combineert basis dieetmaatregelen, hydratatie, slaap en stressmanagement om de darmwand rustiger te maken zonder te wachten op een recept. Eenvoudige stappen—zoals meer oplosbare vezels innemen uit haver en appels, gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt of kimchi toevoegen, goed gehydrateerd blijven en op vaste tijden eten—kunnen langdurige verlichting bieden. Onthoud dat consistentie belangrijk is en luister naar je lichaam om deze praktijken af te stemmen op jouw eigen darm. Moderne tools voor darmgezondheid maken deze tips meetbaar. InnerBuddies biedt een white-label Gut Health Operating System waarmee merken en klinieken hun microbiomeen-testproducten kunnen ondersteunen. Het bevat een Gut Microbiome Health Index, een score van 0 tot 100 gebaseerd op een exclusieve IP-overeenkomst met EAFIT Universiteit in Colombia, om je te helpen de algehele gezondheid van je darm te volgen en de impact van je remedie tegen darmontsteking in de loop van de tijd te monitoren. Het platform toont ook de abundantie van bacteriën met een top-40-panel dat laat zien hoe jouw tellingen zich verhouden tot een gezonde cohort, en organismen georganiseerd in positieve of negatieve categorieën, zodat je kunt zien welke metabole routes bijdragen aan een comfortabelere buik. Naast cijfers biedt InnerBuddies actiegericht inzicht via Target Group-analyse en gepersonaliseerd voedings- en probiotica-advies. Doelgroepen zoals Healthy Aging, Endurance Sport en Skin & Hair Health krijgen diepgaande informatie over de meest relevante functionele routes, waardoor je gerichte keuzes kunt maken in voeding en stammen die aansluiten bij jouw doel voor een kalmere buik. Het systeem gebruikt je 3-daagse voedingsdagboeken samen met stoelgangmonsters om voedingsadviezen en probiotica/prebiotica-aanbevelingen op maat te maken voor jouw unieke microbiome. Als je benieuwd bent naar consumentenproducten, kun je ontdekken hoe deze inzichten zich vertalen naar praktische testen en begeleiding. InnerBuddies biedt ook directe consumenten-testen voor de darmgezondheid, inclusief alle B2B-mogelijkheden voor individuen. Wil je meer weten? Bekijk de microbiome-test en doorlopende lidmaatschapsopties, of leer hoe je partner wordt in het B2B-programma: - InnerBuddies microbiome test - InnerBuddies Gut Health Membership - InnerBuddies B2B-partnerprogramma