Deze zeven eenvoudige anti-inflammatoire smoothies zijn ontworpen om snel, smakelijk en energiek te zijn. Elke anti-inflammatoire smoothie combineert ingrediënten met bekende ontstekingsremmende eigenschappen—denk aan kurkuma, gember, blauwe bessen, spinazie en chiazaad—die voedingsstoffen leveren die mogelijk het immuunsysteem ondersteunen en voor een stabiele energie zorgen. Je kunt in enkele minuten genieten van verlichting, waardoor het makkelijk is om je dag te beginnen of bij te tanken na een workout zonder in te leveren op smaak. Deze recepten zijn gemaakt voor het echte leven: snel te bereiden, kindvriendelijk en gebaseerd op voorraadkast-ingrediënten. Je kunt rekenen op heldere fruitaroma's in balans met aardse groene groenten, plus eiwitten van yoghurt of plantaardige alternatieven en gezonde vetten van lijnzaad of chiazaad. Door te focussen op vezels, polyfenolen en balans, ondersteunen deze smoothies een darmvriendelijke voeding die een holistische anti-inflammatoire routine aanvult. Voor variatie vind je blends die passen bij verschillende smaken en dieetwensen, allemaal gericht op smeuïge energie en een fris gevoel van welzijn. Om je darmgezondheid te versterken, biedt InnerBuddies een white-label Gut Health Operating System voor bedrijven en consumenten. Het platform bevat een Gut Microbiome Health Index (0-100), een vergelijking van de top-40 bacteriën in overvloed, en gecategoriseerde bacteriële functies met positieve/negatieve labels, zodat je kunt zien hoe je scoort ten opzichte van een gezonde cohort. Daarnaast biedt het Target Group analyses voor thema’s zoals Gezond Oud Worden, Uithoudingssport en Huid & Haar Gezondheid, plus Persoonlijk voedingsadvies gebaseerd op 3-daagse voedingsdossiers en stoelgangonderzoeken. Dit is vooral krachtig wanneer je je anti-inflammatoire smoothies routines combineert met datagedreven inzichten. Voor een nadere blik op hoe je deze inzichten kunt gebruiken, bekijk je de InnerBuddies microbiome test. InnerBuddies biedt ook een abonnement, de Gut Health Membership, dat doorlopend begeleiding en tools toevoegt aan je routine, en een B2B-programma voor partners via Become a Partner. Of je nu een consument bent die zeven smakelijke anti-inflammatoire smoothie recepten wil of een bedrijf dat op zoek is naar een white-label oplossing, InnerBuddies kan je ondersteunen in je darmgezondheidstraject. Vraag nu de recepten aan en geniet van verlichting in een slok.