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Crema di fagioli cannellini con verdure crude Barrette per la colazione allo yogurt e mirtilli con fibre amiche dell'intestino Teglia al forno di avena, semi di lino e frutti di bosco per la menopausa Torta da forno prebiotica all'avena, mela e cicoria Padellata di avena, semi di lino e frutti di bosco per il supporto durante la menopausa Piatto mezze di avena e frutti di bosco Longevity Pudding di mirtilli e grano saraceno ricchi di fibre amiche dell'intestino Wrap alla pera e crusca d'avena ricco di fibre Smoothie al kefir con banana e cioccolato per il recupero dopo lo sport Cluster di granola ai mirtilli e chia con fibre amiche dell'intestino Torta in teglia alla zucca e zenzero delicata per la digestione Toast di segale a lievitazione naturale con hummus e cipolla rossa sottaceto Torta in teglia di avena, cacao e ciliegie antinfiammatoria Torta in teglia all'avena con prugne secche e noci, ricca di fibre Toast con gamberetti e kimchi fermentato Bark congelato ai mirtilli e semi di lino con fibre amiche dell'intestino Pane croccante di segale con hummus e cavolo sottaceto Pita integrale con hummus e avocado Pane croccante di segale con hummus e crauti Toast di segale a lievitazione naturale con hummus e germogli di broccoli Pita integrale con hummus e pomodori arrostiti Panelle di ceci siciliane al forno Piatto mezze di sardine all'oliva e pomodoro per la longevità Quadretti di avena e mirtilli al forno con fibra che fa bene all'intestino Hummus di ceci con paprika spagnola Crema di quark con ciliegie Quark dip with dill Skyr con mela, uvetta e cannella Tofu Herb Cakes Miso White Bean Dip Toast di sardine e fagioli bianchi Toast di sardine con cipolle sottaceto

Ultimo aggiornamento: 2026-10-25

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