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Wrap con hummus, avocado e semi Bowl per la colazione con banana verde, avena e prebiotici Bircher Muesli ai mirtilli e chia Piatto mezze di melanzane, pomodori e fagioli per la longevità Frittata prebiotica di topinambur e farro Pudding allo yogurt con chia, lamponi e noci Insalata di carciofi, fagioli azuki e riso integrale con condimento di sottaceti fermentati Bowl per la colazione con crusca d’avena, mirtilli e sesamo Bowl per la colazione con more, tahina e crusca d'avena Zuppa di coriandolo, fagioli azuki e carciofi Stufato d'avena con prugne secche e noci, ricco di fibre Budino allo yogurt, mirtilli, sesamo e chia Bowl di avena e banana verde prebiotica Padellata d'avena ad alto contenuto di fibre con prugne secche e noci Torta in teglia all'avena con prugne secche e noci, ricca di fibre

Ultimo aggiornamento: 2026-10-25

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