Les Bacteroidetes constituent un groupe majeur et diversifié de bactéries intestinales qui jouent un rôle central dans notre digestion des fibres et la gestion des réponses immunitaires. Ce phylum, comprenant des genres bien connus tels que Bacteroides, est spécialisé dans la décomposition des glucides complexes issus des aliments d'origine végétale. En convertissant ces fibres en acides gras à chaîne courte qui alimentent les cellules de la muqueuse intestinale et influencent les signaux métaboliques, les Bacteroidetes aident notre corps à extraire de l'énergie de ce que nous mangeons et soutiennent une barrière intestinale robuste. Maintenir une communauté équilibrée de Bacteroidetes fait partie intégrante d'un microbiome sain favorisant la digestion et l'éducation immunitaire. Au-delà de la dégradation des fibres, les Bacteroidetes influencent la santé par leurs activités métaboliques et leurs interactions avec d'autres microbes. Les acides gras à chaîne courte qu'ils produisent — comme le propionate et l'acétate — peuvent aider à réguler le métabolisme du glucose et des lipides, ainsi qu'à moduler les processus inflammatoires. Une population équilibrée de Bacteroidetes contribue à un microbiome résilient, tandis que des changements dans leur abondance peuvent accompagner des modifications plus vastes de l'écosystème microbien, pouvant être liés à l'obésité, à des conditions inflammatoires ou à des symptômes cutanés et intestinaux. Une vision nuancée reconnaît que tant la quantité que les rôles fonctionnels des Bacteroidetes sont importants pour la santé globale. InnerBuddies met en lumière les Bacteroidetes grâce à son Système d’Exploitation de la Santé Intestinale. La plateforme quantifie les Bacteroidetes aux côtés du reste de votre microbiome intestinal, avec un Indice de Santé du Microbiome de 0 à 100, basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Dans le module d’Abondances, les Bacteroidetes figurent parmi les 40 principales bactéries, vous permettant de comparer vos niveaux à ceux d'une cohorte saine. Le module « Fonctions bactériennes » identifie chaque fonction métabolique comme positive ou négative et montre votre score par rapport aux normes de santé dans ces catégories fonctionnelles, y compris celles liées aux Bacteroidetes. L’analyse du groupe cible peut éclairer l'importance des voies liées aux Bacteroidetes pour des sujets comme le Vieillissement Sain, le Sport d’Endurance, et la Santé de la Peau & des Cheveux. Et puisque l’alimentation influence les modifications du microbiote, InnerBuddies relie trois jours de carnets alimentaires à une base de données croissante pour fournir des conseils nutritionnels personnalisés, ainsi que des recommandations sur les probiotiques et prébiotiques personnalisés pour soutenir l’activité des Bacteroidetes. Les consommateurs peuvent explorer ces fonctionnalités via le test microbiome InnerBuddies, en apprendre davantage avec le Membership Santé Intestinale, ou discuter d’opportunités commerciales via le Programme Partenaires B2B. Pour favoriser la croissance des Bacteroidetes et soutenir votre santé intestinale, commencez par des habitudes quotidiennes simples riches en fibres. Priorisez une alimentation variée et axée sur les plantes, incluant légumineuses, légumes, céréales complètes et amidons résistants, qui nourrissent les Bacteroidetes et autres microbes bénéfiques. Les aliments fermentés peuvent compléter cette démarche en apportant des cultures vivantes, tandis qu'une hydratation adéquate et la réduction des aliments très transformés aident à maintenir l’équilibre microbien. Des repas réguliers et une gestion du stress soutiennent également un environnement intestinal stable. Si vous recherchez des conseils personnalisés, spécifiquement liés à l’activité des Bacteroidetes, découvrez les options de test et d’accompagnement d’InnerBuddies pour adapter votre nutrition et vos stratégies probiotiques à votre microbiome unique.
Comment puis-je augmenter les bactéroides dans mon intestin ?L'intestin humain abrite d'innombrables bactéries, toutes jouant un rôle vital dans notre... Lire la suite
