Doenças autoimunes gastrointestinais: órgãos e sintomas
As doenças autoimunes gastrointestinais podem afetar o intestino delgado, o estômago, o cólon, o fígado e os ductos biliares. Na... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Fermentação de frutos: como fazer e cuidar do intestino
A fermentação de frutos transforma os açúcares da fruta através da ação de microrganismos, criando sabores ácidos e aromas complexos.... Read more
Regra dos 10 Minutos do Alho: Como Aplicá-la na Cozinha
A regra dos 10 minutos do alho consiste em picar ou esmagar o alho e deixá-lo repousar antes de o... Read more
Alimentos fermentados e refluxo: ajudam ou pioram?
Os alimentos fermentados e o refluxo não têm uma relação igual para todas as pessoas. Iogurte natural ou kefir podem... Read more
Beber kefir todos os dias: dose, benefícios e cuidados
Beber kefir todos os dias pode ser adequado para muitos adultos saudáveis, mas não existe uma dose universal. Uma porção... Read more
Onde comprar pickles fermentados no supermercado
É possível comprar pickles fermentados em alguns supermercados, sobretudo na secção refrigerada ou de alimentos biológicos. Este guia explica como... Read more
Suporte digestivo: sinais e como incluir prebióticos
O suporte digestivo pode incluir alimentação variada, fibras, prebióticos, hidratação, sono e gestão do stress. Este guia explica a diferença... Read more
Problemas no Sistema Digestivo: Sintomas e 8 Sinais de Alerta
Os problemas no sistema digestivo podem causar inchaço, azia, dor abdominal, gases, diarreia ou obstipação, mas sintomas semelhantes podem ter... Read more
Frutas probióticas: 12 opções para a saúde intestinal
As frutas frescas são geralmente prebióticas, não probióticas: fornecem fibras e compostos vegetais que podem alimentar as bactérias do intestino.... Read more
Alimentos a evitar com gastrite: guia prático para comer melhor
Os alimentos a evitar com gastrite variam de pessoa para pessoa, mas álcool, fritos, refeições muito gordurosas, picantes e ácidas... Read more
Cereais Antigos Fermentados: O Que São, Exemplos e Como Beneficiam o Intestino
Os cereais antigos fermentados, como teff, milhete, espelta e centeio, combinam o valor nutricional de grãos tradicionais com os benefícios... Read more
Alimentos fermentados para a SII: guia prático e seguro
Os alimentos fermentados para a SII não são automaticamente adequados para todas as pessoas. Iogurte sem lactose, kefir, tempeh e... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD