Como Reforçar o Sistema Imunitário de Forma Natural
Reforçar o sistema imunitário de forma natural não depende de uma erva ou bebida milagrosa. Uma alimentação variada, sono adequado,... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Kefir e Cortisol: Afeta as Hormonas do Stress? Evidência e Efeitos
O efeito do kefir no cortisol é mais complexo do que um simples 'aumenta' ou 'diminui'. Este artigo analisa a... Read more
Bactérias Benéficas do Intestino: O Que São e Como Apoiá-las
As bactérias benéficas do intestino fazem parte de um ecossistema complexo que participa na digestão e interage com a barreira... Read more
Microbiota Intestinal: O que é, Sinais de Desequilíbrio e Como Melhorar
A microbiota intestinal é o ecossistema de microrganismos que vive no nosso intestino e que influencia a saúde geral. Este... Read more
Leite fermentado: benefícios, tipos e como escolher
O leite fermentado inclui alimentos como iogurte, kefir e leitelho cultivado. A fermentação altera o sabor e a textura e... Read more
Dieta para a Saúde Digestiva: Alimentos e Plano de 7 Dias
Uma dieta para a saúde digestiva deve ser variada, rica em fibras e baseada sobretudo em alimentos pouco processados. Este... Read more
Esperança de vida na colite ulcerosa: prognóstico e cuidados
A esperança de vida na colite ulcerosa pode ser próxima da da população geral em muitas pessoas, sobretudo quando a... Read more
Arroz Fermentado: O Que É, Como Fazer e Quanto Tempo Leva
O arroz fermentado é arroz cozido submetido à ação de microrganismos, alterando o sabor, o aroma e a textura. Neste... Read more
Melhor dieta para o microbioma intestinal: guia prático
A melhor dieta para o microbioma intestinal não é restritiva nem depende de um alimento milagroso. Um padrão variado, inspirado... Read more
Iogurte ou Kefir para o Intestino: Diferenças e Como Escolher
Iogurte ou kefir para o intestino? Ambos podem fornecer culturas vivas, mas diferem na textura, no sabor, na fermentação e... Read more
Alimentos fermentados: como apoiar a saúde intestinal
Os alimentos fermentados, como iogurte natural, kefir, chucrute, kimchi e miso, podem contribuir para uma alimentação diversificada e apoiar a... Read more
Qual é o melhor alimento fermentado para o intestino?
Não existe um único melhor alimento fermentado para o intestino: iogurte natural, kefir, chucrute, kimchi, missô e tempeh podem adequar-se... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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