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Taça de batido de kefir com amoras e nozes "Prato de almoço de bacalhau com cenoura para digestão suave" Mussels in tomato broth Maçãs assadas com passas e canela Paella de noodles com legumes Fideuà com mexilhões e tomate Fideuà leve com marisco Tostada de pequeno-almoço saudável com tomate Salada de fruta ao estilo espanhol com hortelã Skyr com uvas e amêndoas Iogurte com figos e nozes Tosta de Romesco com Pimentos Assados Brown rice bowl with romesco vegetables Bacalhau assado com romesco Courgettes grelhadas com romesco Frango romesco com feijões-verdes Salada romesco de grão-de-bico Romesco peixe com legumes assados Taça de Romesco com Legumes Lula com ervilhas e tomate Frigideira de batata espanhola com espinafre Escalivada com lentilhas Legumes assados com romesco Prato de cebola e pimento grelhados para equilíbrio digestivo Salada de escalivada com atum Pão com tomate e legumes grelhados Spanish breakfast toast with olive oil Pão com tomate e atum Sopa de tomate e pimento Bolinhos de legumes ao estilo espanhol Fish albondigas with parsley sauce Spanish chicken stew with vegetables Chicken with peppers and tomato Salada de laranja e bacalhau Legumes grelhados com molho romesco Salmão assado com molho romesco "Atum com tomate e pimentos" Pescada com molho verde Sardinhas grelhadas com limão Arroz de tomate com pimentos e bacalhau Arroz com mexilhões e vegetais Paella de legumes com alcachofras Tortilha de batata-doce com espinafre Tortilla de abobrinha com cebola Tortilha de espinafre e batata Salada de grão-de-bico com pimentos assados Salmorejo leve com ovo cozido Fatias de maçã com dip de quark e canela Pão de espelta com pasta de legumes Quark cremoso com cerejas Pudim de frutos vermelhos com iogurte Maçãs assadas com nozes e canela Strudel alemão de maçã saudável Bolo de trigo integral com ameixas Panquecas de trigo-sarraceno com compota de maçã Panquecas de quark com frutos vermelhos Panquecas leves de maçã com farinha integral Pão de pumpernickel com beterraba e queijo cottage Kale with smoked tofu Kale salad with apple and walnuts Kale potato skillet with egg Kale and white bean stew Kale with potatoes and chicken sausage Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage barley bowl Red cabbage with baked apples Red cabbage and lentil salad Chicken Beetroot Lemon Soy Pokebowl Tuna Pomegranate Yuzu Soy Pokebowl Tuna Pineapple Chili Lime Pokebowl Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl Chicken Mango Lime Yogurt Pokebowl Salmon Carrot Gochujang Sesame Pokebowl Shrimp Beetroot Lemon Tahini Pokebowl Tuna Mango Ponzu Sesame Pokebowl Salmon Beetroot Ponzu Lime Pokebowl Pokebowl de Frango com Ananás, Teriyaki e Lima Beetroot pancakes with yogurt Zucchini pancakes Pumpkin pudding with cinnamon Turkey stew with pumpkin Muffins de pequeno-almoço proteicos com mirtilos White Bean Pumpkin Rosemary Stew Taça de grão-de-bico com cebolas em conserva Tosta de tomate, manjericão e feijão branco Taça de Figos, Iogurte e Pistácios Salada de Berinjela Assada e Lentilhas Muffins de farelo de aveia com mirtilos

Última atualização: 2026-09-06

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