dinner Receitas

Salteado de batata-doce e feijão-pinto rico em fibra Guisado de aveia para jantar com ameixas secas, nozes e elevado teor de fibra Barquinhas de curgete com sabor a pizza Mussels in tomato broth Prato de Recuperação Esportiva com Peru, Lentejas e Arroz Camarão com alho e abobrinha Courgete recheada com atum e tomate Grão-de-bico com bacalhau e espinafre Paella de noodles com legumes Fideuà com mexilhões e tomate Noodles integrais com camarões Fideuà com lulas e ervilhas Fideuà de frango com pimentos Fideuà de legumes com alcachofras Noodles de marisco com açafrão Whole-grain fideuà with vegetables Fideuà leve com marisco Bacalhau assado com romesco Bifes de couve-flor com romesco Frango romesco com feijões-verdes Romesco peixe com legumes assados Taça de Romesco com Legumes Seafood pisto bowl Lula com ervilhas e tomate Amêijoas com feijão branco e salsa Mexilhões com tomate e ervas Camarão com arroz integral e pimentos Gambas ao alho leve com legumes extras Ensopado de batata e acelga Roasted potatoes with cod and peppers Batatas com paprika e grão-de-bico Batatas com vagens e ovo Sweet potato bravas with tomato sauce Escalivada com lentilhas Salada de escalivada com atum Legumes assados à catalã com bacalhau Escalivada com grão-de-bico Caldo gallego light with beans and greens Albondigas com feijão branco e tomate Almôndegas Assadas com Courgette Almôndegas de carne magra com salada Chickpea albondigas with romesco Bolinhos de legumes ao estilo espanhol Fish albondigas with parsley sauce Albondigas de lentilhas com molho de tomate Turkey albondigas with vegetables Almôndegas leves em molho de tomate Turkey strips with pisto Frango com feijão verde e batatas Paella de frango magro Espetinhos de frango com páprica Chicken with olives and roasted peppers Frango com alho e limão Estufado espanhol de frango com legumes Spanish chicken stew with vegetables Chicken with peppers and tomato Alcachofras com ervilhas e presunto Stuffed peppers with brown rice Legumes grelhados com molho romesco Ratatouille espanhol com grão-de-bico Pisto manchego com ovo pochê Salmão assado com molho romesco "Cavala espanhola com páprica" "Atum com tomate e pimentos" Grilled dorada with lemon and herbs Robalo com legumes assados Merluza com amêijoas e salsa Pescada com molho verde Bacalhau assado com tomate e azeitonas Sardinhas grelhadas com limão Arroz de tomate com pimentos e bacalhau Arroz com mexilhões e vegetais Arroz espanhol com grão-de-bico e espinafre Arroz integral com lula e ervilhas Arroz à banda leve Arroz de marisco com açafrão Paella de legumes com alcachofras Paella de arroz integral com frango Paella com legumes e frutos do mar Tortilha com acelga e batata Tortilla com alcachofras e cebola Tortilla de claras de ovo com legumes Tortilha de espinafre e batata Tortilla Española com menos óleo Lentilhas com Cenouras e Páprica Fumada Lentil stew with vegetables {"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Prato alemão Abendbrot com legumes e quark"}]}]} Espargos com peito de peru Espargos com truta fumada Espargos brancos com salmão Kohlrabi com bolinhos de lentilha Noodles de colirábano com cogumelos Purê de nabo-rajado com peixe assado Colirábano recheado com carne de peru Ensopado de colirábano e cenoura Couve com molho de mostarda e peixe Assado de couve-kale com batata e quark Kale com almôndegas de peru Kale with potatoes and chicken sausage Red cabbage with lean beef strips Red cabbage and chickpea skillet Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage with turkey and potatoes Tempeh Pineapple Sesame Chili Pokebowl Chickpea Kimchi Sesame Lime Pokebowl Tofu Sweet Potato Miso Lime Pokebowl Pokebowl de Grão-de-bico, Abacate e Tahini Turkey strips with mushrooms and spaetzle Tofu meatballs with German potato salad Turkey schnitzel with cucumber salad Sauerkraut with apple and lean pork loin Meal prep chicken with brown rice and broccoli Chickpea spinach skillet Air fryer tofu with sesame Runner beans with salmon and tomato Pea risotto with mint Brown rice with Dutch vegetables Pearl barley risotto with mushrooms Vegetable traybake with baby potatoes Healthy chicory casserole with ham and light cheese Vegetable lasagna with whole-grain sheets Trout with fennel and potato Black Bean Pumpkin Stew Quinoa Chickpea Burgers Taça de grão-de-bico com cebolas em conserva Gratin de abóbora assada com lentilhas Pimentos Recheados com Quinoa e Lentilhas