Inchaço abdominal: causas, alívio e sinais de alerta
O inchaço abdominal é comum e, muitas vezes, está relacionado com gases, obstipação, refeições volumosas ou ar engolido. Nem sempre... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Saúde digestiva: como melhorar a digestão e aliviar o desconforto
A saúde digestiva pode ser apoiada por hábitos simples, como uma alimentação variada, hidratação, sono adequado e gestão do stress.... Read more
Maior gatilho da SII: stress, alimentação e hábitos intestinais
Não existe um único maior gatilho da SII para todas as pessoas. Stress, determinados alimentos, alterações do trânsito intestinal, sono... Read more
Onde se sente mais frequentemente a dor da SII?
A dor da SII sente-se frequentemente na parte inferior do abdómen, embora também possa surgir à volta do umbigo ou... Read more
Café e intestino: benefícios, riscos e como consumir em segurança
O café pode ser benéfico para o intestino quando consumido com moderação, graças aos polifenóis que favorecem a diversidade microbiana.... Read more
Que intolerância causa inchaço? Causas e o que fazer
A intolerância à lactose, a má absorção de frutose e alguns hidratos de carbono fermentáveis, conhecidos como FODMAPs, podem causar... Read more
Como reduzir a inflamação rapidamente: medidas seguras e práticas
Para reduzir a inflamação rapidamente, comece por medidas simples e seguras: escolha alimentos pouco processados, aumente gradualmente a fibra, durma... Read more
Teste do microbioma intestinal: vale a pena fazer?
O teste do microbioma intestinal pode ajudar a compreender padrões da flora intestinal e a orientar mudanças gerais na alimentação... Read more
Como testar a disbiose intestinal: o que saber antes do teste
Para testar a disbiose intestinal, pode realizar uma análise às fezes que avalia o ADN de microrganismos presentes no microbioma.... Read more
Quanto tempo pode a doença de Crohn passar despercebida?
A doença de Crohn pode passar despercebida durante meses ou até anos, sobretudo quando os sintomas são ligeiros, intermitentes ou... Read more
Sinais de Microbioma Intestinal Desequilibrado e Como Melhorar
Aprenda a identificar os sinais de um microbioma intestinal desequilibrado (disbiose), desde inchaço e fadiga até desejos por açúcar. Este... Read more
Alimentos que pioram a disbiose e como cuidar do intestino
Os alimentos que pioram a disbiose tendem a incluir ultraprocessados, excesso de açúcar, álcool e uma alimentação pobre em fibra.... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD