Com que idade começa a síndrome do intestino irritável? Idade típica de início
A síndrome do intestino irritável (SII) surge mais frequentemente na adolescência e na idade adulta jovem, sendo que a maioria... Read more
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Com que frequência devo repetir o teste do microbioma? Guia prático
O melhor momento para voltar a testar o seu microbioma é, em geral, de 3 em 3 a 6 meses,... Read more
Os riscos de fermentar molho picante: guia de segurança essencial
Fermentar molho picante em casa é geralmente seguro, mas envolve riscos potenciais, incluindo o crescimento de bactérias nocivas como a... Read more
Bactérias intestinais e enxaqueca: o que diz a ciência e dicas práticas
A investigação mostra cada vez mais uma forte ligação entre as bactérias intestinais e a enxaqueca. Este artigo explica a... Read more
Beber kombucha pode dar positivo num teste de drogas?
Está a pensar se o kombucha pode dar um resultado positivo num teste de drogas? O kombucha contém vestígios de... Read more
Vale a pena contratar um nutricionista desportivo? Preços, benefícios e valor
Um nutricionista desportivo pode valer a pena se tiver objetivos específicos de desempenho ou de composição corporal, treinar em condições... Read more
Os Melhores Programas de Nutrição Online: Comparação Completa (2026)
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Alimentos ricos em amido resistente: melhores fontes e como confeccioná-los
O amido resistente é um tipo de fibra que nutre as bactérias benéficas do intestino. Esta página apresenta uma lista... Read more
Teste do microbioma antes e depois: o que esperar
Se está a considerar fazer um teste ao microbioma intestinal, é provável que queira saber o que acontece antes e... Read more
What Are the Three Gut Types? (Enterotypes Explained)
The concept of 'three gut types', or enterotypes, comes from research showing that the human gut microbiome tends to fall... Read more
Bagas e bactérias intestinais: como melhoram o seu microbioma
Os frutos vermelhos são uma fonte rica em polifenóis, antocianinas e fibra alimentar — compostos que, segundo a investigação, poderão... Read more
Microbioma e Acne: Como as Bactérias do Intestino e da Pele Influenciam as Borbulhas
Já se perguntou porque é que algumas pessoas têm acne apesar de uns cuidados de pele impecáveis? A resposta pode... Read more
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