Najbogatsze w probiotyki produkty: praktyczna lista dla jelit
Najbogatsze w probiotyki produkty to przede wszystkim kefir, jogurt z żywymi kulturami, niepasteryzowana kapusta kiszona i kimchi, choć ich zawartość... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Czy E. coli powoduje wzdęcia? Objawy, czas trwania i wsparcie
E. coli a wzdęcia to częste powiązanie, ponieważ chorobotwórcze szczepy bakterii wywołują stan zapalny i zaburzają pracę jelit. W artykule... Czytaj więcej
Kwas chlebowy vs kombucha – co wybrać dla jelit?
Zastanawiasz się, czy kwas chlebowy jest zdrowszy niż kombucha? W artykule porównujemy oba napoje fermentowane pod kątem składu, wpływu na... Czytaj więcej
Minusy picia kefiru: skutki uboczne i przeciwwskazania
Minusy picia kefiru najczęściej dotyczą wzdęć, gazów, bólu brzucha lub luźnych stolców, zwłaszcza przy nietolerancji laktozy albo dużej porcji. Artykuł... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: 8 nawyków, które mogą nie pomagać
Zdrowie jelit nie zależy od jednej diety, suplementu ani modnego detoksu. W artykule omawiamy osiem popularnych nawyków, które mogą utrudniać... Czytaj więcej
Zdrowe przepisy na odporność i wsparcie jelit
Zdrowe przepisy na odporność mogą być prostym sposobem na urozmaicenie diety w warzywa, owoce, pełne ziarna, nasiona i fermentowane produkty.... Czytaj więcej
Czy kefir podnosi kortyzol? Wpływ na stres i hormony
Czy kefir podnosi kortyzol? Nie ma solidnych dowodów, że u zdrowych osób kefir bezpośrednio zwiększa poziom tego hormonu. Jego wpływ... Czytaj więcej
Dlaczego probiotyki nie działają? 7 możliwych przyczyn
Dlaczego probiotyki nie działają u jednej osoby, a u innej mogą być pomocne? Przyczyną może być niedopasowany szczep, zbyt krótki... Czytaj więcej
Mikrobiota jelitowa: czym jest, jak działa i jak o nią dbać
Mikrobiota jelitowa to społeczność bilionów drobnoustrojów zamieszkujących przewód pokarmowy, które wspierają trawienie, produkcję witamin i odporność. Artykuł wyjaśnia, czym różni... Czytaj więcej
Mleko fermentowane: rodzaje, korzyści i wybór dla jelit
Mleko fermentowane, takie jak jogurt, kefir czy maślanka, powstaje dzięki działaniu określonych kultur mikroorganizmów. Fermentacja zmienia smak i konsystencję oraz... Czytaj więcej
Pokarmy wspierające mikrobiom jelitowy: co jeść na co dzień
Pokarmy wspierające mikrobiom jelitowy to przede wszystkim różnorodne warzywa, owoce, strączki, pełne ziarna oraz wybrane produkty fermentowane. W artykule wyjaśniamy... Czytaj więcej
Długość życia przy WZJG: rokowanie, objawy i leczenie
Długość życia przy WZJG często może być zbliżona do długości życia w populacji ogólnej, ale rokowanie zależy od aktywności i... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO