Lekkostrawne śniadanie na ciepło – 12 prostych pomysłów
Lekkostrawne śniadanie na ciepło może być proste, sycące i łagodne dla przewodu pokarmowego. W artykule znajdziesz 12 pomysłów, między innymi... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak zmniejszyć stan zapalny jelit i wspierać trawienie
Jak zmniejszyć stan zapalny jelit? Najlepiej zacząć od regularnej, urozmaiconej diety bogatej w błonnik, ograniczenia żywności wysokoprzetworzonej, odpowiedniego nawodnienia, snu... Czytaj więcej
Zaburzenia motoryki jelit: objawy, przyczyny i jak poprawić pracę jelit
Zaburzenia motoryki jelit to problemy z rytmicznymi skurczami mięśni przewodu pokarmowego, które mogą powodować zaparcia, biegunki, wzdęcia czy bóle brzucha.... Czytaj więcej
Jak sprawdzić mikrobiom jelitowy? Testy, próbka i wyniki
Jak sprawdzić mikrobiom jelitowy? Najczęściej wykonuje się analizę próbki kału pobranej w domu i przesłanej do laboratorium. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Miód a jelita: wpływ na trawienie i mikrobiom
Miód a jelita to temat, który wymaga zarówno uwzględnienia możliwych korzyści, jak i ograniczeń. Niewielka ilość miodu może dostarczać polifenoli... Czytaj więcej
Problemy żołądkowe w podróży: co spakować i jak reagować
Infekcje żołądkowe w podróży potrafią pokrzyżować plany. Z tego praktycznego przewodnika dowiesz się, co spakować do apteczki, jak reagować na... Czytaj więcej
Co oznacza mikrobiom? Znaczenie, skład i różnice
Mikrobiom to polskie określenie angielskiego słowa microbiome i oznacza zbiorowisko mikroorganizmów – bakterii, grzybów, archeonów i wirusów – żyjących w... Czytaj więcej
Psychobiom: jak jelita wpływają na stres i samopoczucie
Psychobiom opisuje związek między mikrobiomem jelitowym a układem nerwowym. W artykule wyjaśniamy, jak działa oś jelito–mózg, czy stres może wpływać... Czytaj więcej
Co szkodzi mikrobiomowi jelitowemu? Toksyny, objawy i wsparcie jelit
Co szkodzi mikrobiomowi jelitowemu? Najczęściej pestycydy, sztuczne dodatki do żywności, metale ciężkie i związki z tworzyw sztucznych. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Emocje a jelita: objawy stresu i sposoby na napięcie
Emocje a jelita są połączone przez oś jelito–mózg, dlatego stres, lęk, złość lub smutek mogą wiązać się z napięciem, nudnościami,... Czytaj więcej
Brak serotoniny: objawy, przyczyny i wsparcie przez dietę
Brak serotoniny może objawiać się obniżonym nastrojem, problemami ze snem, apetytem i koncentracją. W artykule wyjaśniamy, czym jest niedobór serotoniny,... Czytaj więcej
Objawy neurogennego jelita: zaparcia, nietrzymanie stolca i więcej
Objawy neurogennego jelita wynikają z zaburzonej komunikacji między układem nerwowym a jelitami. Mogą obejmować zaparcia, trudności z wypróżnianiem, wzdęcia, ból... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO