Pokarmy bogate w probiotyki: 10 produktów i 3 napoje
Pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt z żywymi kulturami, kefir, kiszona kapusta i kimchi, mogą urozmaicić dietę przyjazną jelitom.... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Wegańskie probiotyki: źródła, wybór i bezpieczne stosowanie
Wegańskie probiotyki można znaleźć w wybranych fermentowanych produktach roślinnych oraz suplementach bez składników odzwierzęcych. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się... Czytaj więcej
Skyr czy jogurt: co lepsze dla jelit i zdrowia?
Skyr czy jogurt — oba produkty mogą pasować do zdrowej, różnorodnej diety, ale oferują inne korzyści. Skyr zwykle zawiera więcej... Czytaj więcej
Żywność survivalowa – co kupić na kryzys? Lista na 72h
Przygotuj się na kryzys z praktyczną listą żywności survivalowej. Dowiedz się, co kupić na 72 godziny, które produkty mają najdłuższą... Czytaj więcej
Jaka herbata wspiera zdrowie tętnic? Praktyczny przewodnik
Żadna herbata nie oczyszcza tętnic z istniejącej blaszki miażdżycowej, ale niesłodzona herbata zielona, hibiskusowa lub czarna może uzupełniać zdrowy styl... Czytaj więcej
Testy na celiakię: które badania wybrać i ile kosztują?
Testy na celiakię obejmują przede wszystkim badania krwi na przeciwciała, całkowite IgA, a w wybranych sytuacjach test HLA-DQ2/DQ8 i biopsję... Czytaj więcej
Kava a alkohol: działanie, bezpieczeństwo i wpływ na jelita
Kava a alkohol mogą dawać poczucie odprężenia, ale nie działają tak samo i nie powinny być łączone. Kava wpływa na... Czytaj więcej
Fermentowana fasola: natto, miso i tempeh – przewodnik
Fermentowana fasola to przede wszystkim soja i inne strączki przetworzone przez bakterie, drożdże lub pleśnie. Do najbardziej znanych produktów należą... Czytaj więcej
Skutki uboczne buraków: czy buraki powodują wzdęcia?
Poznaj możliwe skutki uboczne jedzenia buraków i picia soku z buraka, w tym wpływ na wzdęcia, poziom cukru, ciśnienie krwi... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy: działanie, dawkowanie, wady i picie na czczo
Ocet jabłkowy, czyli Apple Cider Vinegar, może być dodatkiem do posiłku, ale nie jest cudownym lekiem ani probiotykiem. W artykule... Czytaj więcej
Kimchi na diecie Candida: czy można je jeść?
Kimchi na diecie Candida nie musi być automatycznie zakazane. Fermentowane warzywa zawierają błonnik i bakterie mlekowe, ale ostrość, skład, sól... Czytaj więcej
Które ziarna można fermentować? Praktyczny przegląd
Fermentacja to kontrolowany proces, w którym mikroorganizmy przekształcają cukry w kwas mlekowy, alkohol i inne związki. Dowiedz się, które ziarna... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO