Wzdęty brzuch a mikrobiom: objawy, przyczyny i sposoby na ulgę
Czym jest wzdęty brzuch i jak odróżnić go od zwykłych wzdęć? W artykule wyjaśniamy główne przyczyny, w tym rolę mikrobiomu... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak długo trwa przywracanie mikrobioty jelitowej?
Ile trwa przywracanie mikrobioty jelitowej? Poznaj realistyczne ramy czasowe odbudowy flory bakteryjnej, etapy regeneracji oraz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci... Czytaj więcej
Jak zresetować jelita? Bezpieczny plan w 3 krokach
Jak zresetować jelita w bezpieczny sposób? Zamiast krótkiego detoksu warto stopniowo wspierać trawienie, różnorodność diety i regularność wypróżnień. W artykule... Czytaj więcej
Testy na mikrobiom jelitowy: jaki wybrać i co pokazują
Testy na mikrobiom jelitowy najczęściej analizują próbkę stolca metodą 16S rRNA lub sekwencjonowania shotgun. Mogą pokazać względny skład mikroorganizmów i... Czytaj więcej
Jak dbać o zdrowie jelit? 5 zasad i 7 codziennych nawyków
Jak dbać o zdrowie jelit i wspierać zdrowe trawienie? Najważniejsze są różnorodna dieta z błonnikiem, odpowiednie nawodnienie, ruch, sen i... Czytaj więcej
Co to jest wsparcie trawienia? Naturalne sposoby na zdrowe jelita
Wsparcie trawienia to kompleksowe podejście mające na celu poprawę funkcjonowania układu pokarmowego i zdrowia jelit. Obejmuje ono strategie żywieniowe, suplementację... Czytaj więcej
Co brać na odbudowę flory bakteryjnej jelit? Praktyczne wskazówki
Co brać na odbudowę flory bakteryjnej jelit? Najczęściej warto połączyć różnorodną dietę bogatą w błonnik, stopniowo wprowadzane prebiotyki i odpowiednio... Czytaj więcej
Co się dzieje po probiotyku? Efekty, skutki i bezpieczne stosowanie
Co się dzieje po probiotyku? U części osób mogą pojawić się przejściowe gazy lub wzdęcia, a po kilku tygodniach także... Czytaj więcej
Jak bada się mikrobiom jelitowy? Przebieg i interpretacja wyników
Badanie mikrobiomu jelitowego najczęściej opiera się na analizie próbki kału i odczycie materiału genetycznego mikroorganizmów. W artykule wyjaśniamy, jak wygląda... Czytaj więcej
Zaburzony mikrobiom jelitowy: objawy i plan wsparcia
Zaburzony mikrobiom jelitowy może wiązać się ze wzdęciami, gazami, bólami brzucha i zmianami rytmu wypróżnień, ale podobne objawy mają także... Czytaj więcej
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? Praktyczne wskazówki
Jak oczyścić jelita bezpiecznie? U większości zdrowych osób nie są potrzebne detoksy, lewatywy ani kolonoterapia. Regularność wypróżnień może wspierać różnorodna... Czytaj więcej
Co zaburza mikrobiom jelitowy? Przyczyny i objawy
Co zaburza mikrobiom jelitowy? Najczęściej wpływają na niego antybiotyki, dieta uboga w błonnik, przewlekły stres, infekcje i niektóre leki. W... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO