Zrównoważona mikrobiota jelitowa: co to jest i korzyści dla zdrowia
Dowiedz się, czym jest mikrobiom i dlaczego jego równowaga (zrównoważona mikrobiota jelitowa) jest kluczowa dla zdrowia. Poznaj czynniki, które mogą... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Czy kawa niszczy florę jelitową? Wpływ na mikrobiom
Czy kawa niszczy florę jelitową? W artykule wyjaśniamy, jak kawa (kofeina, polifenole) wpływa na mikrobiom. Omawiamy korzyści i potencjalne zagrożenia,... Czytaj więcej
Czy alkohol zabija bakterie w jelitach? Fakty i skutki
Czy alkohol zabija bakterie w jelitach? Nie działa jak środek dezynfekujący, ponieważ w przewodzie pokarmowym jest rozcieńczany i szybko wchłaniany.... Czytaj więcej
Badanie mikrobiomu jelitowego: zakres, cena i sens
Badanie mikrobiomu jelitowego analizuje materiał genetyczny mikroorganizmów obecnych w próbce kału. Wyjaśniamy, jak sprawdzić mikrobiom jelitowy w domu, jak przygotować... Czytaj więcej
Co brać na zdrowie jelit? Bezpieczny poradnik
Co brać na zdrowie jelit? Najczęściej warto najpierw zadbać o błonnik z pożywienia, różnorodną dietę, nawodnienie, ruch i sen. Probiotyk,... Czytaj więcej
Jak pozbyć się wzdęć? Szybka ulga, przyczyny i zapobieganie
Jak pozbyć się wzdęć? Krótki spacer, ciepły okład, spokojny oddech i odpowiednia pozycja mogą pomóc zmniejszyć przejściowy dyskomfort. W artykule... Czytaj więcej
Bakteryjne zapalenie jelit: objawy, czas trwania i leczenie
Bakteryjne zapalenie jelit zwykle zaczyna się nagle i może powodować biegunkę, skurcze brzucha, nudności, wymioty oraz gorączkę. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Schorzenia jelit: objawy, rodzaje i kiedy do lekarza
Schorzenia jelit obejmują między innymi choroby zapalne, infekcje, celiakię, IBS i SIBO. W artykule wyjaśniamy, jakie objawy mogą towarzyszyć problemom... Czytaj więcej
Co leczy jelita? Bezpieczne sposoby wsparcia zdrowia jelit
Co leczy jelita? Najczęściej nie jeden produkt, lecz konsekwentne połączenie zbilansowanej, różnorodnej diety, stopniowego zwiększania błonnika, nawodnienia, ruchu i regeneracji.... Czytaj więcej
Jak odbudować mikrobiom? Praktyczny plan dla zdrowia jelit
Jak odbudować mikrobiom bez restrykcyjnych diet i obietnic szybkiego efektu? Najlepiej zacząć od regularnego, różnorodnego odżywiania, stopniowego zwiększania błonnika, produktów... Czytaj więcej
Kiedy brać probiotyk? Praktyczne zasady i wskazania
Kiedy brać probiotyk? Najczęściej wtedy, gdy istnieje konkretny cel i preparat jest dobrany do sytuacji, a nie tylko do liczby... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy – definicja, funkcje i codzienna troska
Mikrobiom jelitowy to ekosystem mikroorganizmów, ich genów i produktów przemiany materii obecnych w przewodzie pokarmowym. W artykule wyjaśniamy różnicę między... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO