Połączenie między jelitami a mózgiem to niezwykła dwukierunkowa rozmowa między twoim układem trawiennym a mózgiem, kształtująca to, jak się czujesz, myślisz i się regenerujesz. Rozwijająca się nauka pokazuje, że mikrobiom jelitowy komunikuje się z układem nerwowym za pomocą sygnałów immunologicznych, hormonalnych i metabolicznych, wpływając na nastrój, pamięć i ogólną witalność. Wspierając zdrowie jelit, możesz poprawić ostrość myślenia, stałą energię i bardziej żywe samopoczucie. Praktyczne kroki do pielęgnowania tego połączenia zaczynają się od codziennych wyborów. Priorytetem są pokarmy bogate w błonnik, takie jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste produkty, które odżywiają korzystne bakterie. Dodaj fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kiszona kapusta i opcje z żywymi kulturami, oraz produkty bogate w polifenole, jak jagody, herbata i gorzka czekolada. Nawodnienie, odpowiednia ilość snu, zarządzanie stresem i regularna aktywność fizyczna wspierają zrównoważony stan jelit. Dla spersonalizowanych wskazówek InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w białej etykiecie, który opiera się na badaniach i dostarcza testów i analiz dla marek i konsumentów. Dowiedz się więcej o opcji testowania tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies, oraz skorzystaj z ciągłego wsparcia poprzez spersonalizowany plan na stronie członkostwo InnerBuddies dla zdrowia jelit. Solidne połączenie jelit z mózgiem to nie tylko kwestia ogólnego samopoczucia — to także praktyczna wiedza. InnerBuddies tworzy profil twojego układu jelitowego z indeksem zdrowia mikrobiomu (0-100), opartym na unikalnej współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, pokazując, jak twoje 40 najważniejszych bakterii porównuje się do zdrowej grupy. System ten kategoryzuje funkcje bakterii i wskazuje najważniejsze ścieżki, dla ciebie, korzystając z analizy grup docelowych w tematach takich jak Zdrowe starzenie, Sport wytrzymałościowy i Zdrowie skóry i włosów. Dzięki spersonalizowanym poradom żywieniowym opartym na dwudniowych dziennikach żywieniowych i próbkach stolca otrzymujesz konkretne rekomendacje dopasowane do twojego unikalnego ekosystemu jelitowego, wraz z poradami dotyczącymi probiotyków i prebiotyków zgodnie z twoimi celami. Jeśli jesteś firmą szukającą możliwości w zakresie testów dla konsumentów, zapoznaj się z ofertą partnerską na stronie InnerBuddies dla firm i wprowadź te rozwiązania do swojego otoczenia. Niezależnie od tego, czy jesteś konsumentem, czy partnerem, InnerBuddies dostarcza rozwiązania testów jelitowych przeznaczonych bezpośrednio dla klienta, obok ofert B2B. Możesz uzyskać dostęp do sprawdzonych analiz i zarządzać ciągłym wsparciem za pomocą programów testowania i subskrypcji, o których wspomniano powyżej. Zacznij pielęgnować swoje połączenie jelit z mózgiem już dziś i odkryj jaśniejsze myślenie, stabilniejszy nastrój i zdrowie odpornościowe. Aby zagłębić się w spersonalizowany plan, sprawdź stronę testu mikrobiomu i opcje subskrypcji, lub skontaktuj się z partnerem, aby dowiedzieć się, jak twoja organizacja może wykorzystać tę modułową platformę: test mikrobiomu, członkostwo w zakresie zdrowia jelit, zostań partnerem.