Odkryj siedem składników odżywczych korzystnych dla jelit, które są niezbędne do ich prawidłowego funkcjonowania. Skupienie się na tych kluczowych elementach może pomóc zrównoważyć mikrobiom jelitowy, poprawić trawienie, a nawet wspierać zdrowie układu odpornościowego i nastrój. Siedem składników odżywczych, na które warto zwrócić uwagę, to błonnik pokarmowy, probiotyki, prebiotyki, polifenole, kwasy tłuszczowe omega-3, nawodnienie oraz niezbędne minerały, takie jak magnez. Każdy z nich odgrywa odmienną rolę: błonnik odżywia korzystne bakterie, probiotyki wprowadzają żywe sojuszniki, prebiotyki je karmią, polifenole wspierają różnorodność mikrobiomu, tłuszcze omega-3 pomagają ograniczyć stan zapalny w jelitach, woda utrzymuje prawidłowy przebieg procesów trawiennych, a magnez wspiera funkcje enzymów i działanie mięśni gładkich w jelitach. Przekształć te składniki odżywcze w praktyczne codzienne wybory. Twórz posiłki z mieszanką rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika pochodzącego z płatków owsianych, fasoli, jagód i zielonych warzyw liściastych; dołącz produkty bogate w probiotyki, takie jak jogurt, kefir, kapusta kiszona i kimchi; wprowadź prebiotyki przez czosnek, cebulę, por i pełnoziarniste produkty; sięgaj po opcje bogate w polifenole, takie jak jagody, herbata i gorzka czekolada; uwzględnij źródła omega-3, takie jak tłuste ryby lub siemię lniane; pij wodę i herbaty ziołowe dla nawodnienia; wybieraj składniki bogate w magnez, np. migdały, szpinak i pestki dyni. Na talerzu powinna znaleźć się różnorodność kolorów i smaków, co wspiera odpowiednią ilość składników odżywczych korzystnych dla jelit, odżywiając zdrowy mikrobiom. W InnerBuddies znajdziesz platformę typu white-label Gut Health Operating System, zaprojektowaną dla firm do realizacji produktów związanych z testowaniem mikrobiomu jelit. Platforma obejmuje wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego, czyli wynik od 0 do 100 odzwierciedlający ogólne zdrowie jelit, opracowany na podstawie wyłącznej umowy własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Dodatkowo dostępne są dane o Abundanach Bakterii, obejmujące panel 40 najważniejszych mikroorganizmów w porównaniu do zdrowej kohorty, oraz Funkcje Bakterii, które klasyfikują metaboliczne ścieżki mikroorganizmów jako pozytywne lub negatywne z możliwością benchmarkingu. System wspiera analizę grup docelowych w tematach takich jak zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy, sport siłowy oraz zdrowie skóry i włosów, a także spersonalizowane porady żywieniowe na podstawie 3-dniowych dzienników spożycia powiązanych z danymi z wymazów stolca, co pozwala dostosować zalecenia do składników odżywczych sprzyjających jelitom. Oferuje również spersonalizowane rekomendacje probiotyków i prebiotyków, które można dostarczyć bezpośrednio konsumentom za pomocą własnych testów lub jako rozwiązanie white-label partnerom. Test mikrobiomu InnerBuddies oraz Członkostwo zdrowia jelit InnerBuddies pomagają użytkownikom działać na podstawie tych informacji, podczas gdy firmy mogą nawiązać partnerstwa poprzez nasz program B2B. Zostań partnerem, aby wprowadzić te rozwiązania do swojej oferty. Niezależnie od tego, czy jesteś konsumentem dążącym do optymalizacji składników odżywczych korzystnych dla jelit, czy firmą uruchamiającą testy zdrowia jelit, InnerBuddies oferuje elastyczne rozwiązania, które skalują się od indywidualnych testów po pełne platformy white-label. Zapoznaj się z naszą stroną produktu, aby uzyskać pełny przegląd testu mikrobiomu, zarejestruj się na stronie członkostwa, aby uzyskać bieżące wskazówki, oraz odwiedź stronę B2B, aby omówić możliwości partnerstw i licencjonowania.