Znajdź szybkie ukojenie od wzdęć, gazów i dyskomfortu trawiennego za pomocą sprawdzonych metod łagodzących jelito. To proste, poparte naukowo wskazówki, które możesz wypróbować już dziś, aby uspokoić dolegliwości i wspierać trawienie. Kluczem do skutecznej ulgi jest zrozumienie unikalnego ekosystemu Twojego jelita, a w tym pomaga InnerBuddies dzięki systemowi operacyjnemu „Gut Health” pod marką własną, który napędza zarówno produkty dla konsumentów, jak i partnerów. Jednym z filarów jest Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita, skala od 0 do 100, odzwierciedlająca ogólne zdrowie jelit, opracowany na podstawie ekskluzywnej umowy IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Dzięki temu możesz zobaczyć, jak Twoje konkretne bakterie i funkcje metaboliczne wypadają w porównaniu do zdrowej kohorty, co pomaga dostosować metody łagodzenia do Twojej biologii. Praktyczne metody łagodzenia dolegliwości jelitowych zaczynają się od prostych, zrównoważonych zmian, które możesz wprowadzić od teraz. Pomyśl o mniejszych, wolniejszych posiłkach, uważnym żuciu i regularnym nawodnieniu, aby złagodzić gazy i wzdęcia. Delikatne zioła i przyprawy — takie jak mięta pieprzowa na skurcze, imbir na nudności oraz fenkul na wzdęcia — mogą zapewnić niemal natychmiastową ulgę dla wielu osób. Aby zwiększyć skuteczność tych wskazówek, monitoruj swoją reakcję, korzystając z trzydniowych dzienników jedzenia i prób kału, a następnie wykorzystaj te dane, aby dostosować spersonalizowaną poradę żywieniową oraz ukierunkowane zalecenia dotyczące probiotyków lub prebiotyków. Odkryj, jak spersonalizowane podejście może zwiększyć ulgę, sięgając po test mikrobiomu InnerBuddies. Poza praktycznymi wskazówkami, InnerBuddies zapewnia rozbudowaną bazę danych, która pomaga opracować strategię łagodzenia dolegliwości jelitowych. Platforma oferuje szczegółowe informacje, takie jak ilości bakterii (lista 40 najważniejszych, pokazująca, jak wypadasz na tle zdrowej kohorty) i funkcje bakterii (skategoryzowane i oznaczone jako pozytywne lub negatywne, z porównaniem do kohorty). Oferuje też analizy grup docelowych, zagłębiając się w funkcjonalne szlaki istotne dla takich grup jak zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy oraz zdrowie skóry i włosów. Wszystkie te dane służą tworzeniu spersonalizowanych porad żywieniowych oraz zaleceniom dotyczącym probiotyków i prebiotyków, aby Twoje metody łagodzenia dolegliwości były dopasowane do Twojego unikalnego mikrobiomu. Nasz modularny system operacyjny „Gut Health” jest dostępny zarówno jako rozwiązanie B2B pod marką własną, jak i dla bezpośrednich klientów — dowiedz się, jak firmy mogą z nami współpracować na stronie Become a Partner. Jeśli szukasz dostępnych rozwiązań zdrowotnych dla jelit, InnerBuddies oferuje również przyjazne dla konsumentów opcje testowania oraz ciągłe wsparcie. Wszystkie możliwości B2B są dostępne także dla użytkowników indywidualnych, w tym możliwość subskrypcji, zapewniająca stałe wsparcie. Aby dowiedzieć się więcej o ciągłym, popartym nauką wsparciu, sprawdź członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit i przekonaj się, jak spersonalizowane metody łagodzenia dolegliwości jelitowych mogą pasować do Twojego życia. Dla firm chcących wdrożyć własne testy i programy zdrowotne, odwiedź nasze zasoby partnerskie na stronie Become a Partner.