Je darmmicrobioom bestaat uit bacteriën, virussen, schimmels en andere microben. Ze leven in de darmen en staan in contact met de cellen en het immuunsysteem van je lichaam.

Deze microben breken onderdelen van voedsel af die je lichaam niet volledig kan verteren, vooral vezels. Als tegenprestatie kunnen ze nuttige verbindingen produceren zoals korte-keten vetzuren, die de gezondheid van het darmslijmvlies ondersteunen.

Het microbioom geeft ook signalen aan je lichaam. Microbiële bijproducten kunnen de stofwisseling, ontstekingsniveaus en de beweging van voedsel door de darm beïnvloeden. Dit is een van de redenen waarom veranderingen in dieet of antibiotica de darmgemeenschappen snel kunnen verschuiven.