Bottenbouillon: voordelen, nadelen en veilig gebruik
Bottenbouillon kan een hartige bron van vocht, gelatine en aminozuren zijn, maar is geen wondermiddel voor de darmgezondheid. De voedingswaarde... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Vitamine D-tekort en darmen: invloed op stoelgang
Vitamine D-tekort en darmen kunnen met elkaar samenhangen, maar een tekort is meestal niet de enige verklaring voor stoelgangsproblemen. In... Lees verder
Stress en darmen: klachten herkennen en je buik kalmeren
Stress en darmen zijn nauw met elkaar verbonden. Stress kan via de darm-hersenas invloed hebben op de darmbeweging, gevoeligheid en... Lees verder
FODMAP-dieet: wat mag je eten? Een praktische gids
Het FODMAP-dieet is een tijdelijke, gestructureerde aanpak om te onderzoeken welke fermenteerbare koolhydraten mogelijk bijdragen aan PDS-klachten zoals een opgeblazen... Lees verder
Is zuurkool goed voor je darmen? Dit zegt de wetenschap
Is zuurkool goed voor je darmen? Voor veel mensen kan ongepasteuriseerde zuurkool, dankzij de fermentatie en vezels, passen binnen een... Lees verder
Glycemische index en belasting: verschil, tabel en tips
De glycemische index (GI) laat zien hoe snel koolhydraten de bloedsuikerspiegel kunnen laten stijgen. De glycemische belasting (GL) houdt daarnaast... Lees verder
Microbioom onderzoek: wat het is en hoe het werkt
Microbioom onderzoek brengt de bacteriën in je darmen in kaart en kan helpen bij het maken van bewustere voedingskeuzes. Dit... Lees verder
Kefir: wat is het, is het gezond en hoeveel drink je?
Kefir is een gefermenteerde drank van melk of suikerwater met levende bacteriën en gisten. In dit artikel lees je wat... Lees verder
Darmgezondheid verbeteren: zo ondersteun je je microbioom
Darmgezondheid verbeteren begint met dagelijkse gewoonten, zoals gevarieerd en vezelrijk eten, voldoende drinken, bewegen, goed slapen en stress beperken. In... Lees verder
Darm-hersenas en mindfulness: zo werken ze samen
De darm-hersenas verbindt je spijsvertering en je brein via zenuwen, hormonen en het immuunsysteem. Stress kan deze wisselwerking beïnvloeden, terwijl... Lees verder
Darm-pH: wat betekent de zuurgraad voor je darmflora?
Darm-pH is niet overal in je spijsverteringskanaal hetzelfde: de maag is sterk zuur, terwijl de dunne en dikke darm minder... Lees verder
Darmtransittijd: wat het is en hoe je haar ondersteunt
Darmtransittijd is de tijd die voedselresten nodig hebben om door het spijsverteringskanaal te bewegen en het lichaam via de ontlasting... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens