Hoe stress je darmen beïnvloedt en wat je kunt doen om ze te kalmeren
Stress heeft een directe invloed op je darmen, wat kan leiden tot klachten zoals een opgeblazen gevoel, PDS of veranderde... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Wat zijn FODMAP's? Een beginnersgids over fermenteerbare koolhydraten en darmgezondheid
Wil je begrijpen wat fermenteerbare koolhydraten of FODMAP's zijn en hoe ze je darmen beïnvloeden? Deze beginnersgids legt uit wat... Lees verder
Is Zuurkool Goed voor je Darmen? Wetenschap & Antwoorden
Zuurkool is door fermentatie een bron van probiotica en vezels die je darmgezondheid kunnen ondersteunen. Dit artikel legt de wetenschap... Lees verder
Glycemische Index versus Belasting: Wat is het Verschil? + GI-tabel en Tips
De glycemische index (GI) meet hoe snel koolhydraten je bloedsuikerspiegel laten stijgen. De glycemische belasting geeft een completer beeld door... Lees verder
Microbioom onderzoek uitgelegd: van testen tot gepersonaliseerde voeding
Microbioom onderzoek geeft inzicht in de bacteriële gemeenschap in je darmen. Dit artikel legt uit wat microbioom testen inhoudt, hoe... Lees verder
Kefir: Wat is het, gezondheidsvoordelen en hoeveel mag je per dag?
Kefir is een eeuwenoude, gefermenteerde probiotische drank met een rijke diversiteit aan nuttige bacteriën en gisten. Dit artikel legt uit... Lees verder
Darmgezondheid verbeteren: de ultieme gids voor je microbioom
Je darmgezondheid, ook wel 'gut health' genoemd, is cruciaal voor je algehele welzijn. Je microbioom beïnvloedt je spijsvertering, immuunsysteem en... Lees verder
De Darm-Hersen-As Balanceren met Mindfulness en Meditatie
De darm-hersenas is een krachtige verbinding tussen je buik en je brein. Dit artikel legt uit hoe mindfulness en meditatie... Lees verder
Darm-pH: wat het is, waarom het belangrijk is en hoe je het optimaliseert
De pH-waarde, of zuurgraad, in je darmen is een cruciale factor voor een gezonde spijsvertering en een gebalanceerd darmmicrobioom. Dit... Lees verder
Darmtransittijd: Wat het is, waarom het belangrijk is en hoe je het verbetert
Darmtransittijd is de tijd die voedsel nodig heeft om door je spijsverteringsstelsel te reizen. Een gezonde transittijd (24-72 uur) is... Lees verder
Wat is gut health? Darmgezondheid en het microbioom uitgelegd
Gut health, ofwel darmgezondheid, verwijst naar de gezondheid van je spijsverteringsstelsel en de balans van micro-organismen in je darmen (het... Lees verder
Eubacterium spp: Wat is het en wat is zijn rol in de darmgezondheid?
Eubacterium spp is een geslacht van grampositieve darmbacteriën dat een belangrijke rol speelt in een gezond microbioom. Deze bacteriën zijn... Lees verder