Wat is een ontlastingstest? Uitleg over stool tests en je darmen
Wat is een ontlastingstest?
Een ontlastingstest, ook wel een stool test of ontlastingsonderzoek genoemd, is een laboratoriumanalyse van een klein monster van je stoelgang. Afhankelijk van de test kan het onderzoek onder meer informatie geven over micro-organismen in de darm, bepaalde ontstekingsmarkers of andere gezondheidskenmerken. Zo krijg je mogelijk meer inzicht in je darmgezondheid, maar een ontlastingstest stelt geen diagnose van mentale of andere aandoeningen.
Wat zijn stools?
Het Engelse woord stool betekent in het Nederlands stoelgang, ontlasting of faeces. Het meervoud stools verwijst dus naar ontlasting. De kleur, vorm en frequentie van je stoelgang kunnen algemene aanwijzingen geven over je spijsvertering, maar één verandering zegt op zichzelf meestal niet wat de oorzaak is.
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens
Wat wordt bij een stool test onderzocht?
De precieze analyse verschilt per aanbieder en test. Een microbiome-test kan bijvoorbeeld kijken naar de samenstelling en diversiteit van bacteriën in het darmmicrobioom. Andere ontlastingsonderzoeken richten zich op specifieke ziekteverwekkers, bloed of markers die bij bepaalde klachten relevant kunnen zijn. Controleer daarom altijd welke onderdelen in een test zijn opgenomen en hoe de uitslag moet worden geïnterpreteerd.
Bekijk voorbeeldaanbevelingen van het InnerBuddies-platform
Bekijk alvast de aanbevelingen voor voeding, supplementen, het voedingsdagboek en recepten die InnerBuddies kan genereren op basis van je darmmicrobioomtest
- Micro-organismen: de test kan de aanwezigheid of relatieve hoeveelheid van bepaalde bacteriën en andere micro-organismen in kaart brengen.
- Diversiteit en samenstelling: een gevarieerd microbioom wordt in onderzoek in verband gebracht met een gezonde darmomgeving, maar er bestaat geen universele ideale uitslag voor iedereen.
- Andere markers: sommige tests meten aanvullende kenmerken, zoals markers die kunnen wijzen op een reactie in de darm. Zo’n marker verklaart niet automatisch de oorzaak van klachten.
De darm-hersen-as en mentale gezondheid
De darm-hersen-as beschrijft de voortdurende wisselwerking tussen het spijsverteringsstelsel en de hersenen. Daarbij spelen onder meer zenuwsignalen, hormonen, het immuunsysteem en stoffen die door micro-organismen worden gevormd een rol. Onderzoek brengt kenmerken van het darmmicrobioom in verband met stemming, stress en andere aspecten van mentale gezondheid. Deze verbanden zijn complex en betekenen niet dat een ontlastingstest kan voorspellen hoe iemand zich voelt.
Wat kan een ontlastingstest zeggen over je mentale welzijn?
Een test kan hooguit informatie geven over bepaalde kenmerken van je darmomgeving die mogelijk samenhangen met algemeen welzijn. De uitslag kan bijvoorbeeld aanleiding zijn om je voeding, stoelgang, stressniveau en leefstijl met een zorgprofessional te bespreken. De test kan niet vaststellen of je angst, depressie of een andere psychische aandoening hebt en kan evenmin aantonen dat je darmmicrobioom de oorzaak van mentale klachten is.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Ook de vaak genoemde relatie met serotonine vraagt om nuance. Hoewel een groot deel van serotonine in het lichaam in de darm wordt aangemaakt, betekent dit niet dat darmserotonine rechtstreeks bepaalt hoe je stemming is. Mentale gezondheid wordt door veel factoren beïnvloed, waaronder slaap, sociale omstandigheden, stress, lichamelijke gezondheid en genetische aanleg.
Stress en je darmen
Stress kan de beweging van je darmen, je eetpatroon en je ervaren spijsverteringsklachten beïnvloeden. Andersom kunnen buikklachten of een veranderde stoelgang extra spanning veroorzaken. Dat kan een zichzelf versterkende wisselwerking worden. Regelmatige slaap, voldoende beweging, gevarieerde voeding en ontspanning kunnen je algemene gezondheid ondersteunen, maar vervangen geen medische beoordeling bij aanhoudende of ernstige klachten.
Word lid van de InnerBuddies-community
Voer elke paar maanden een darmmicrobioomtest uit en volg je vooruitgang terwijl je onze aanbevelingen opvolgt
Kunnen psychobiotica of probiotica helpen?
Psychobiotica is een term voor specifieke micro-organismen die worden onderzocht vanwege hun mogelijke invloed op de darm-hersen-as. Sommige probiotica kunnen bij bepaalde mensen en klachten ondersteuning bieden, maar effecten verschillen per stam, product en persoon. De huidige kennis is niet voldoende om te stellen dat psychobiotica mentale aandoeningen voorkomen of behandelen. Bespreek supplementen met een arts of apotheker als je medicatie gebruikt, zwanger bent, een verminderde weerstand hebt of langdurige klachten ervaart.
Hoe gebruik je een ontlastingstest zorgvuldig?
- Bekijk wat er wordt gemeten: lees na welke markers en micro-organismen onderdeel zijn van de analyse.
- Volg de verzamelinstructies: neem het monster af en bewaar het volgens de aanwijzingen van de aanbieder.
- Bekijk de uitslag in context: een laboratoriumresultaat is geen diagnose en moet worden beoordeeld naast je klachten, medische voorgeschiedenis en leefstijl.
- Bespreek zorgen: vraag een huisarts of andere bevoegde zorgprofessional om advies bij aanhoudende, ernstige of verergerende klachten.
Een gepersonaliseerde analyse van InnerBuddies
Een gepersonaliseerde microbiome-analyse van InnerBuddies kan je informatie geven over kenmerken van je darmmicrobioom. De bijbehorende aanbevelingen voor voeding, leefstijl of probiotica en bacteriestammen zijn algemene ondersteuning en geen vervanging voor een diagnose of behandeling door een zorgprofessional. Gebruik testresultaten als uitgangspunt voor vragen en weloverwogen leefstijlkeuzes, niet als verklaring voor mentale klachten.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Veelgestelde vraag over stools
Wat zijn stools?
Stools is het Engelse meervoud van stool en betekent ontlasting of stoelgang. Een stool test is daarom een ontlastingstest. Afhankelijk van de gekozen analyse kan zo’n test verschillende kenmerken van je stoelgang of darmmicrobioom onderzoeken.
Wanneer contact opnemen met een zorgprofessional?
Neem contact op met je huisarts bij bloed in de ontlasting, hevige of aanhoudende buikpijn, onverklaarbaar gewichtsverlies, langdurige diarree of verstopping, koorts of een snel verslechterende situatie. Zoek ook professionele hulp bij aanhoudende angst, somberheid of andere mentale klachten. Een ontlastingstest kan zulke klachten niet zelfstandig diagnosticeren of behandelen.