Wellnessvoeding: betekenis, basis en praktische tips
Wellnessvoeding is geen streng dieet, maar een duurzame manier van eten die voedingswaarde, variatie en je relatie met voeding centraal... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Maaltijdplanningssoftware voor diëtisten: zo kies je de juiste tool
Maaltijdplanningssoftware voor diëtisten helpt bij het maken, analyseren en delen van persoonlijke weekmenu’s. In deze gids vergelijk je onder meer... Lees verder
Microbioom en Marathontraining: Wetenschappelijk Bewezen Darmstrategieën voor 2026
Marathontraining en je darmmicrobioom hebben een wederkerige relatie: intensieve training kan je darmbacteriën veranderen, en een gezonde darm kan je... Lees verder
Verlaagt augurkensap je A1C? Dit is wat we weten
Verlaagt augurkensap je A1C? Waarschijnlijk niet op een bewezen of klinisch relevante manier. Azijn kan bij sommige mensen tijdelijk de... Lees verder
Gepersonaliseerde supplementen voor het microbioom: een kritische gids
Gepersonaliseerde supplementen voor het microbioom worden samengesteld op basis van een darmflora- of andere gezondheidstest. Deze gids legt uit wat... Lees verder
Een maaltijdplan voor cliënten maken: praktisch stappenplan
Een goed maaltijdplan voor cliënten begint met een zorgvuldige intake en realistische doelen, niet met alleen calorieën of macro’s. In... Lees verder
Gezonde recepten met voedingswaarde voor een praktisch weekmenu
Gezonde recepten met voedingswaarde maken het eenvoudiger om maaltijden te plannen die passen bij jouw eetpatroon. In dit artikel vind... Lees verder
Voeding voor ouderen: 5 gezonde keuzes voor elke dag
Goede voeding voor ouderen draait niet om één superfood, maar om variatie, voldoende eiwitten, vezels en micronutriënten. In deze gids... Lees verder
3-3-3 regel stoelgang: wat betekent die voor jou?
De 3-3-3 regel voor stoelgang is een informele vuistregel: tussen drie keer per dag en drie keer per week ontlasting... Lees verder
Beste gratis receptenapp: vergelijken, plannen en bewaren
De beste gratis receptenapp hangt af van wat je nodig hebt: recepten bewaren, een weekmenu maken, boodschappen plannen of gegevens... Lees verder
Alternatieven voor diëten: 7 onderbouwde keuzes zonder giswerk
Alternatieven voor diëten kunnen helpen om minder afhankelijk te worden van korte, strenge afvalpogingen. In deze gids ontdek je zeven... Lees verder
Darmflora herstellen na antibiotica: voeding, testen en probiotica
De darmflora herstellen na antibiotica verloopt geleidelijk en verschilt per persoon. Gevarieerde, vezelrijke voeding kan het herstel ondersteunen, terwijl probiotica... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens