Batteri intestinali e mantenimento del peso: guida pratica
I batteri intestinali e il mantenimento del peso sono collegati attraverso digestione delle fibre, produzione di metaboliti, appetito e sensibilità... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Come abbassare i trigliceridi e sostenere il microbiota intestinale
Per abbassare i trigliceridi, le strategie più affidabili sono ridurre zuccheri aggiunti, carboidrati raffinati e alcol, aumentare le fibre, fare... Leggi di più
Polifenoli per la salute intestinale: alimenti e benefici
I polifenoli per la salute intestinale sono composti vegetali presenti in frutti di bosco, cacao, tè, caffè, olio extravergine e... Leggi di più
Revisione sistematica del microbioma intestinale: evidenze e consigli
Questa revisione sistematica del microbioma intestinale spiega cosa emerge dalle ricerche su dieta, salute mentale e stress nei primi anni... Leggi di più
Coach IA per la salute intestinale: guida pratica
Un coach IA per la salute intestinale può aiutare a registrare alimentazione, sintomi e abitudini, offrendo suggerimenti educativi e personalizzati.... Leggi di più
Quanti crauti al giorno? Porzioni e tolleranza intestinale
Per la maggior parte degli adulti sani, una porzione iniziale di crauti può essere di circa 1 cucchiaio, pari a... Leggi di più
Psillio vs inulina: quale fibra scegliere per il tuo obiettivo?
Psillio vs inulina: non sono fibre equivalenti. Lo psillio forma un gel, favorisce la regolarità e può contribuire al controllo... Leggi di più
Pasta frolla 3-2-1: dosi, tecnica e segreti per una frolla perfetta
La pasta frolla 3-2-1 usa 3 parti di farina, 2 di burro e 1 di zucchero, pesate in grammi. In... Leggi di più
Aceto di mele per il grasso addominale: uso e limiti
L'aceto di mele per il grasso addominale non ha dimostrato di ridurre la pancia in modo localizzato. Può avere effetti... Leggi di più
Miglior sito di nutrizione: dove controllare i valori degli alimenti
Il miglior sito di nutrizione dipende dall’obiettivo: USDA FoodData Central è utile per verificare i valori degli alimenti, Nutrition.gov offre... Leggi di più
Migliore app di salute e fitness: guida e confronto 2026
La migliore app di salute e fitness dipende dal tuo obiettivo, dallo smartphone e dal budget. In questa guida confrontiamo... Leggi di più
I 9 grandi allergeni alimentari: guida pratica
I 9 grandi allergeni alimentari riconosciuti negli Stati Uniti sono latte, uova, arachidi, frutta a guscio, soia, grano, pesce, crostacei... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR