Microbioma intestinale e grasso viscerale: cosa sapere
Il microbioma intestinale e il grasso viscerale sono collegati da meccanismi che coinvolgono fibre, metabolismo, infiammazione e segnali di fame,... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Quanto tempo fermentare le carote: guida pratica e sicura
Quanto tempo fermentare le carote dipende soprattutto da temperatura, quantità di sale, taglio e gusto personale. In genere servono 3-10... Leggi di più
Nutrizione personalizzata o generale: quale scegliere?
La nutrizione personalizzata adatta le indicazioni alimentari a obiettivi, abitudini, stato di salute e, quando appropriato, a dati come biomarcatori... Leggi di più
Crauti crudi: fanno bene? Benefici, rischi e consumo
I crauti crudi non pastorizzati possono apportare fibre, vitamina C e microrganismi vivi, ma non sono una cura né una... Leggi di più
Integratori di amido resistente: benefici, dosi e sicurezza
Gli integratori di amido resistente forniscono una fibra fermentabile che raggiunge il colon e può sostenere la produzione di acidi... Leggi di più
I 5 migliori alimenti fermentati: guida pratica per l’intestino
I migliori alimenti fermentati per iniziare sono kefir, yogurt, kimchi, crauti e miso, ma la scelta dipende da gusto, tolleranza,... Leggi di più
IPP e microbiota intestinale: effetti e cosa fare
Gli IPP sono farmaci utili per diverse condizioni digestive, ma la riduzione dell’acidità gastrica può essere associata a cambiamenti del... Leggi di più
Batteri intestinali e appetito: come influenzano fame e sazietà
I batteri intestinali e l’appetito sono collegati attraverso l’asse intestino-cervello, i metaboliti prodotti dalla fermentazione delle fibre e ormoni come... Leggi di più
Microbioma e risposta vaccinale: aggiornamento evidenze 2026
The gut microbiome is emerging as a critical regulator of vaccine responses, influencing antibody production, cellular immunity, and vaccine durability.... Leggi di più
Probiotici da viaggio: cosa sapere contro la diarrea
I probiotici da viaggio possono offrire un supporto al benessere intestinale, ma non garantiscono la prevenzione della diarrea del viaggiatore.... Leggi di più
Storie di successo del microbioma: cosa funziona davvero
Le storie di successo del microbioma possono offrire idee utili, ma non sono prove che una strategia funzioni per tutti.... Leggi di più
What Is Live Yogurt? Benefits, Types & How to Choose (2026)
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