Hoeveel zuurkool per dag is goed voor je darmen?
Hoeveel zuurkool per dag geschikt is, verschilt per persoon en product. Begin bijvoorbeeld met één theelepel tot één eetlepel en... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Psyllium versus inuline: welke vezel past bij jou?
Psyllium versus inuline is geen keuze met één winnaar. Psyllium vormt met water een gel en past vaak beter bij... Lees verder
De 3-2-1-regel in bakken: taartdeeg, biscuits en koekjes
De 3-2-1-regel in bakken is een verhouding op gewicht die je helpt om taartdeeg, biscuits en shortbread te maken. De... Lees verder
Appelazijn voor buikvet: wat zegt het onderzoek?
Appelazijn voor buikvet is geen snelle of gerichte oplossing. Kleinschalige, kortdurende onderzoeken wijzen hooguit op een bescheiden effect op gewicht... Lees verder
Beste website voor voedingswaarden: 4 betrouwbare bronnen
De beste website voor voedingswaarden hangt af van je doel. Voor uitgebreide, officiële productdata is USDA FoodData Central een sterke... Lees verder
Beste gezondheids- en fitnessapp in 2026: zo kies je
De beste gezondheids- en fitnessapp hangt af van je doel, apparaat en budget. In deze vergelijking komt de Fitbit-app als... Lees verder
De 9 belangrijkste voedselallergenen: herkenning en tips
De 9 belangrijkste voedselallergenen zijn melk, ei, pinda, boomnoten, soja, tarwe, vis, schaaldieren en sesam. In dit artikel leest u... Lees verder
Creatine en darmmicrobioom: effecten, bijwerkingen en tips
Creatine en darmmicrobioom zijn steeds vaker onderwerp van onderzoek, maar direct bewijs voor een gunstige verandering van darmbacteriën bij mensen... Lees verder
Wellnessvoeding: betekenis, basis en praktische tips
Wellnessvoeding is geen streng dieet, maar een duurzame manier van eten die voedingswaarde, variatie en je relatie met voeding centraal... Lees verder
Maaltijdplanningssoftware voor diëtisten: zo kies je de juiste tool
Maaltijdplanningssoftware voor diëtisten helpt bij het maken, analyseren en delen van persoonlijke weekmenu’s. In deze gids vergelijk je onder meer... Lees verder
Microbioom en marathontraining: zo houd je je darmen sterk
Je microbioom en marathontraining beïnvloeden elkaar voortdurend: intensief hardlopen verandert je darmbacteriën en verhoogt de kans op maag- en darmklachten,... Lees verder
Verlaagt augurkensap je A1C? Dit is wat we weten
Verlaagt augurkensap je A1C? Waarschijnlijk niet op een bewezen of klinisch relevante manier. Azijn kan bij sommige mensen tijdelijk de... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens