Microbiota-ondersteunend dieet: verbeter nu je darmgezondheid

Versterk je darmgezondheid met een dieet dat de microbiota ondersteunt. Een dieet dat de microbiota ondersteunt, legt de nadruk op plantdiversiteit, vezels, gefermenteerde voedingsmiddelen en polyfenolrijke keuzes om de triljoenen microben in je darm te voeden. Zo'n dieet kan het spijsverteringscomfort, het immuunbalans en de metabole gezondheid ondersteunen door gunstige bacteriën te voeden en schadelijke bacteriën te ontmoedigen. Praktische stappen zijn onder meer het verhogen van peulvruchten en volkorenproducten, het eten van kleurrijke groenten en fruit, yoghurt of kefir, miso, zuurkool en olijfolie, terwijl je ultrabewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers beperkt. Het koppelen van maaltijden aan vaste eetpatronen helpt je microbiota te floreren. Binnen InnerBuddies kunnen merken en gezondheidsplatforms een white-label Darmgezondheid Operating System inzetten om microbiomen-testproducten aan te sturen. Het systeem bevat een Darm Microbiome Gezondheid Index, een score van 0 tot 100 die de algehele gezondheid van je darmmicrobioom weerspiegelt en wordt ondersteund door een exclusieve intellectuele eigendomsdeal met EAFIT Universiteit in Colombia. Daarnaast toont het Bacteriën Abundantie voor een top 40-set van bacteriën, waarmee je resultaten vergeleken kunnen worden met een gezonde cohort, en Bacteriën Functies, geannoteerd als positief of negatief om functionele sterktes of hiaten te onthullen. Target Group Analyse duikt in microbiomroutes die relevant zijn voor specifieke doelgroepen zoals Gezond Verouderen, Uithoudingssport, Kracht Sport en Huid & Haar Gezondheid. Aan de consumentenkant vertalen we deze inzichten naar Persoonlijk Voedingsadvies op basis van 3-daagse voedseldagboeken en stoelgangmonsters, plus aanbevelingen voor Persoonlijke Probio- en Prebiotica, afgestemd op jouw unieke microbiome. Met een dieet dat de microbiota ondersteunt in gedachten, kun je klein beginnen: voeg vezelrijke voedingsmiddelen, gefermenteerde producten en polyfenolrijke opties toe, en volg hoe je lichaam reageert. InnerBuddies’ database koppelt individuele voedingsmiddelen aan microbiomresultaten, zodat je een plan kunt opstellen dat past bij jouw smaak en levensstijl. Voor een diepere verkenning, bekijk de consumentenopties: InnerBuddies microbiometest om je darmgezondheid te kwantificeren en op wetenschap gebaseerde aanbevelingen te krijgen, en InnerBuddies Darmgezondheid lidmaatschap voor voortdurende begeleiding. Als je een merk of kliniek bent die deze mogelijkheden op grote schaal wil aanbieden, leer dan meer over partnerschap: InnerBuddies B2B partnerpagina. Of je nu een dieet dat de microbiota ondersteunt voor jezelf nastreeft of klanten wilt voorzien van een schaalbare oplossing voor darmgezondheid, InnerBuddies brengt diepgang en praktisch nut in elke hap. De Darm Microbiome Gezondheid Index, Bacteriën Abundantie en Bacteriën Functies, samen met Target Group analyse en gepersonaliseerd voedingsadvies, maken het gemakkelijker om je microbiome vandaag en op lange termijn te voeden. Begin met het integreren van principes die de microbiota ondersteunen en overweeg hoe onze oplossingen kunnen aansluiten bij jouw doelen, van consumentenvriendelijke testen en lidmaatschappen tot white-label B2B-implementaties.