Welke bacterie zorgt ervoor dat je trek krijgt in suiker?
Ontdek welke bacteriën in jouw darmen je suikertrek misschien veroorzaken en leer hoe je je microbioom kunt balanceren voor gezondere... Lees verder
De darmmicrobioom stuurt suikertrek en hoe je de controle terug kunt krijgen
Ontdek hoe je darmmicrobioom je suikerrijke cravings voedt en leer praktische stappen om de controle terug te winnen met wetenschappelijk onderbouwde tips, dieetaanpassingen en duurzame gewoonten. Een groeiende hoeveelheid onderzoek benadrukt de invloed van microben op de trek in suiker, waarbij darmbacteriën cravings kunnen beïnvloeden door het moduleren van darmhormonen, energiebalanssignalen en zelfs beloningsroutes in de hersenen. Door deze connectie te begrijpen, kun je strategieën opbouwen die cravings verminderen en een stabieler energieniveau gedurende de dag ondersteunen. Met de technologie van InnerBuddies kun je op een concrete manier je darmgezondheid meten en vergelijken. De Gut Microbiome Health Index beoordeelt je microbiële gezondheid op een schaal van 0 tot 100, gebaseerd op een exclusief IP-deal met de EAFIT Universiteit in Colombia. Je ziet ook hoe je top 40 bacteriën zich verhouden tot een gezonde controlegroep, en hoe elke bacteriële metabole functie—positief of negatief—op jouw persoonlijke risicokaart en kansen uitvalt. Voor diepere inzichten op maat van jou, kun je Target Group-analyse verkennen, die ingaat op routes relevant voor Gezond Verouderen, Uithoudingsvermogen of Kracht, Huid- & Haargezondheid en meer. Meer weten over hoe deze technologie gepersonaliseerde begeleiding biedt via de InnerBuddies microbiome-test. Praktische stappen beginnen met dieetaanpassingen die de microbiële invloed op je suikerbehoefte in je voordeel veranderen: eet meer vezelrijke voedingsmiddelen, resistentestarches en diverse planten; geef de voorkeur aan eiwitten bij maaltijden om pieken te verminderen; kies voor voedingsmiddelen met een lage glycemische waarde en let op portiegroottes. Combineer deze met regelmatige maaltijdtijden, voldoende hydratatie, slaap en stressmanagement om cravings onder controle te houden. InnerBuddies gebruikt gegevens van 3-daagse voedingsdagboeken en stoelmonsters om gepersonaliseerd voedingsadvies te geven, waarin precies wordt aangegeven welke voedingsmiddelen je moet benadrukken of beperken op basis van jouw unieke darmmicrobioom. Wil je continue, praktische ondersteuning? Overweeg dan een abonnement op het darmgezondheidsprogramma voor voortdurende updates en aanbevelingen: InnerBuddies-abonnement. Voor teams en merken biedt InnerBuddies een white-label Gut Health Operating System dat je kunt integreren met je eigen testen voor darmmicrobioom. Dit modulaire platform bevat de Gut Microbiome Health Index, bacteriële abundantie, functionele padenanalyse en gepersonaliseerd advies over probiotica en prebiotica, allemaal aanpasbaar aan jouw doelgroep. Alle consumentenopties zijn ook beschikbaar voor individuen die hun eigen microbioom en cravingspatronen willen verkennen. Klaar om te samenwerken of meer te leren? Zie het InnerBuddies B2B-programma en neem vandaag nog contact op.