Ontdek hoe microben in fruit, groenten en de darmdiversiteit je gezondheid en dagelijks welzijn beïnvloeden. De microben die gedijen op plantaardige vezels en polyfenolen uit fruit en groenten helpen bij de spijsvertering, ondersteunen de immuniteit en beïnvloeden de stemming via de darm-hersenas. Door een breed scala aan fruit en groenten op te nemen, voed je een diverse microbioom, waardoor het scala aan metabole capaciteiten wordt vergroot die nutriënten uit de voeding halen en de barrièrefunctie versterken. Praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips om je microbiomen vandaag te stimuleren zijn onder andere: eet een regenboog aan produceer, geef de voorkeur aan volle vruchten en groenten in plaats van sappen, en streef naar minimaal 30 gram voedingsvezel per dag. Voeg prebiotische voedingsmiddelen toe zoals uien, knoflook, prei en asperges om gunstige bacteriën te voeden, en neem gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool of miso op in je dieet. Blijf goed gehydrateerd, beperk sterk bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers, en overweeg een eenvoudig voedingsdagboek bij te houden van 3 dagen om te zien hoe dieetveranderingen je darmdiversiteit in de loop van de tijd beïnvloeden. InnerBuddies biedt een krachtig, modulair Darmgezondheid Bedrijfsysteem dat merken en consumenten in staat stelt microbiomegegevens om te zetten in actie. De Darm Microbiomen Gezondheid Index beoordeelt de darmgezondheid op een schaal van 0-100, gebaseerd op een exclusieve IP-overeenkomst met EAFIT Universiteit in Colombia. Het platform toont ook Bacteriële Abundantie voor een top 40-lijst, en vergelijkt jouw resultaten met een gezonde cohort. Bacteriële functies worden gecategoriseerd en gelabeld als positief of negatief, met functionele padscore's die worden vergeleken met de gezonde cohort. Target Group-analyse biedt diepgaande inzichten voor specifieke populaties zoals Gezonde Veroudering, Uithoudingssport, Krachttraining, Huid- en haargroei, en meer. Persoonlijk voedingsadvies wordt gebaseerd op 3-daagse voedingsdagboeken en stoelganggegevens om gerichte begeleiding te bieden, inclusief gepersonaliseerde probiotica en prebiotica. Alle consumenten- of klantgerichte opties die beschikbaar zijn voor B2B-partners, zijn ook direct toegankelijk voor consumenten. Lees meer over het product hier: InnerBuddies Microbiome Test. Of je nu een consument bent of een bedrijf, InnerBuddies helpt je inzichten om te zetten in actie. Wil je voortdurende ondersteuning, ontdek dan het Gut Health Membership: InnerBuddies Gut Health Membership. Voor bedrijven die op zoek zijn naar een white-label oplossing, bekijk het B2B Partner Programma: InnerBuddies B2B Partner Programma en begin vandaag nog met het ontwikkelen van je eigen darmtestproducten.
Hoe Plantmicroben op Groenten Je Darm Vormgeven: Bewijs uit Eetbare Plantstudies Ons lichaam herbergt een complexe gemeenschap van microben, vooral... Lees verder
