Een nieuw onderzoek naar voedingsvezels en bloeddruk suggereert dat het verhogen van de vezelinname kan helpen om zowel de systolische als diastolische bloeddruk voor veel volwassenen te verlagen. Als dit bevestigd wordt, zou dit een eenvoudige, hartvriendelijke gewoonte kunnen zijn die je vandaag nog kunt toepassen. Vezels ondersteunen een gezonde darm en gewichtsbeheer, terwijl ze ook de bloedsuikerspiegel stabiliseren—factoren die de bloeddruk beïnvloeden. Praktische, vezelrijke opties zijn onder andere havermout, bonen, linzen, appels, bessen, bladgroenten, noten en zaden. Richt je op ongeveer 25-38 gram voedingsvezel per dag, afhankelijk van je leeftijd en geslacht, en verdeel je vezelinname over verschillende maaltijden om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Achter de mogelijke voordelen voor de bloeddruk ligt de darmmicrobiota. Het onderzoek naar voedingsvezels en bloeddruk benadrukt de rol van darmbacteriën bij het produceren van metabolites die helpen de bloedvaten te ontspannen en ontstekingen te verminderen. InnerBuddies biedt een white-label Geboortegezondheids-Operating System dat je kan helpen deze signalen te meten en elders op te reageren. De Gezondheid Index van de Darmmicrobiota varieert van 0-100 en wordt aangedreven door een exclusieve samenwerking met EAFIT University in Colombia. Je kunt zien hoe jouw microbiële gemeenschap zich verhoudt tot de top 40 bacteriën en de functionele routes interpreteren als positief of negatief met betrekking tot een gezonde groep. InnerBuddies microbiometest maakt dit toepasbaar voor teams die darmgezondheidstests voor producten ontwikkelen. Persoonlijk voedingsadvies binnen InnerBuddies gebruikt gegevens uit drie dagen voedingsdagboeken en ontlastingmonsters om vezelgerichte strategieën op maat te maken voor jouw unieke darmprofiel. Het platform bevat ook doelgroeppreferenties—denk aan Gezond Verouderings, Uithoudingssporten en andere relevante hartgroepen—zodat je kunt zien hoe specifieke soorten vezels of voedingsmiddelen je functionele routes beïnvloeden. Daarnaast kunnen op maat gemaakte aanbevelingen voor probiotica en prebiotica je ondersteunen bij je doelen. Als je dit voor consumenten onderzoekt, kun je beginnen met een abonnement dat doorlopende inzichten en adviezen biedt: InnerBuddies darmgezondheidsabonnement. InnerBuddies biedt ook darmtestoplossingen rechtstreeks aan consumenten aan, met dezelfde krachtige mogelijkheden die beschikbaar zijn voor B2B-partners. Als bedrijf dat je eigen darmmicrobioom-testproduct wil ontwikkelen, kun je meer leren over het worden van een partner: InnerBuddies B2B-programma. Alle opties die voor B2B-partners beschikbaar zijn, kunnen ook direct door consumenten worden gebruikt voor individuele testen en gepersonaliseerde plannen. Wil je dit verder onderzoeken, bijvoorbeeld op het gebied van hartgezondheid en vezelstrategieën, bezoek dan de productpagina voor details over het uitvoeren van darmgezondheidstests die aansluiten bij voedingsvezelstrategieën: InnerBuddies microbiometest of word lid via een abonnement hier: InnerBuddies darmgezondheidsabonnement.
Dieetindex voor onderzoek naar darmmicrobiota koppelt vezelconsumptie aan lagere bloeddrukDe darmmicrobiom speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid, waarbij... Lees verder
