Mangiare cibi fermentati ogni giorno: guida pratica
Mangiare cibi fermentati ogni giorno può essere una scelta adatta a molte persone, soprattutto quando si preferiscono porzioni moderate di... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Alimentazione personalizzata in base al microbioma intestinale
L’alimentazione personalizzata in base al microbioma aiuta a collegare abitudini, tolleranze e osservazioni digestive a cambiamenti graduali e sostenibili. Questa... Leggi di più
Migliore dieta per la salute intestinale: cosa mangiare
La migliore dieta per la salute intestinale non è un programma rigido, ma un modello vario ispirato alla dieta mediterranea.... Leggi di più
Bevanda per fegato grasso: cosa bere e cosa evitare
Nessuna bevanda può eliminare da sola il grasso dal fegato, ma alcune scelte possono sostenere uno stile di vita favorevole... Leggi di più
Chi non dovrebbe mangiare i crauti fermentati? Guida pratica
Chi non dovrebbe mangiare i crauti fermentati? Soprattutto chi deve limitare il sodio, ha una malattia renale o segue indicazioni... Leggi di più
Metformina e microbiota intestinale: effetti, diarrea e consigli
La metformina e il microbiota intestinale sono collegati: il farmaco può modificare temporaneamente l’ambiente e la composizione dei batteri intestinali,... Leggi di più
Peggiori alimenti per il microbioma intestinale: i 6 da limitare
Questa guida esamina i 6 peggiori alimenti per il microbioma intestinale, dagli zuccheri raffinati agli ultra-processati, e spiega perché possono... Leggi di più
A che età compaiono i sintomi dell’IBS? Guida pratica
I sintomi dell’IBS possono comparire a qualsiasi età, ma spesso iniziano nell’adolescenza o nella prima età adulta. Questa guida spiega... Leggi di più
Statine e microbioma intestinale: cosa sappiamo davvero
Le statine possono essere associate a cambiamenti nel microbioma intestinale e, in alcune persone, a disturbi digestivi, ma non esiste... Leggi di più
Kefir per cardiopatici: sicurezza, warfarin e vitamina K
Il kefir può rientrare nell’alimentazione di alcune persone con malattie cardiovascolari, ma chi assume warfarin deve considerare la vitamina K... Leggi di più
Cos'è lo yogurt vivo? Come riconoscerlo e benefici per l'intestino
Il yogurt vivo conserva colture vive e attive, come Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus, al momento del consumo. In questa... Leggi di più
Alternative ai probiotici: 7 strategie per l’intestino
Se cerchi alternative ai probiotici perché non li tolleri o non hai notato benefici, puoi partire da un approccio graduale... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR