Ansia intestinale: sintomi, cause e strategie per stare meglio
L’ansia intestinale può manifestarsi con nausea, gonfiore, crampi, diarrea, stitichezza o cambiamenti nelle feci. In questo articolo spieghiamo come l’asse... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Dieta FODMAP: alimenti, fasi e impatto sul microbiota
La dieta FODMAP è un percorso temporaneo che limita alcuni carboidrati fermentabili per osservare se contribuiscono a sintomi come gonfiore,... Leggi di più
Benefici dei crauti: fermentazione, consumo e preparazione
I crauti sono cavolo cappuccio sottoposto a fermentazione lattica con sale e acqua. Se non pastorizzati, possono contenere microrganismi vivi... Leggi di più
Fonti di carboidrati: indice glicemico e carico glicemico
Le fonti di carboidrati includono cereali, legumi, frutta, verdura, tuberi e latticini. In questa guida distingui indice glicemico e carico... Leggi di più
Test del Microbioma Intestinale: Costi, Confronto e Come Scegliere
Un test del microbioma intestinale analizza la tua comunità batterica per offrire spunti sulla salute digestiva e sul benessere generale.... Leggi di più
Kefir senza lattosio: chi può berlo e come sceglierlo
Il kefir senza lattosio è una bevanda fermentata adatta, in molti casi, a chi deve limitare questo zucchero, ma la... Leggi di più
Digiuno intermittente e microbioma: guida pratica
Il digiuno intermittente non è uguale per tutti e non esiste un numero di ore capace di rigenerare automaticamente il... Leggi di più
Microbioma intestinale: cos’è e come sostenerne la salute
Il microbioma intestinale è l’insieme dei microrganismi che vivono nell’intestino e partecipano alla digestione, alla barriera intestinale e alla comunicazione... Leggi di più
pH delle feci: valori normali, cause e cosa fare
Il pH delle feci può offrire un’indicazione indiretta dell’ambiente nel colon, ma da solo non permette di diagnosticare un problema... Leggi di più
Transito intestinale accelerato: cause e cosa fare
Il transito intestinale accelerato indica un passaggio più rapido del contenuto digerente, spesso associato a feci molli, urgenza o diarrea.... Leggi di più
Salute intestinale: guida pratica al microbioma
La salute intestinale dipende da molti fattori, tra cui alimentazione, sonno, stress, movimento e farmaci. Questa guida spiega cos’è il... Leggi di più
Butirrato: alimenti, benefici e come favorirne la produzione
Il butirrato, o acido butirrico, è un acido grasso a catena corta prodotto soprattutto nel colon dalla fermentazione delle fibre.... Leggi di più
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