Aceto di mele per il grasso addominale: uso e limiti
L'aceto di mele per il grasso addominale non ha dimostrato di ridurre la pancia in modo localizzato. Può avere effetti... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Miglior sito di nutrizione: dove controllare i valori degli alimenti
Il miglior sito di nutrizione dipende dall’obiettivo: USDA FoodData Central è utile per verificare i valori degli alimenti, Nutrition.gov offre... Leggi di più
Migliore app di salute e fitness: guida e confronto 2026
La migliore app di salute e fitness dipende dal tuo obiettivo, dallo smartphone e dal budget. In questa guida confrontiamo... Leggi di più
I 9 grandi allergeni alimentari: guida pratica
I 9 grandi allergeni alimentari riconosciuti negli Stati Uniti sono latte, uova, arachidi, frutta a guscio, soia, grano, pesce, crostacei... Leggi di più
Creatina e microbiota intestinale: effetti, rischi e uso sicuro
La creatina e il microbiota intestinale sono collegati soprattutto da ipotesi biologiche ancora in fase di studio: non è un... Leggi di più
Nutrizione per il benessere: guida pratica a corpo e mente
La nutrizione per il benessere è un approccio equilibrato all’alimentazione che considera energia, salute digestiva, rapporto con il cibo e... Leggi di più
Software per la pianificazione dei pasti per dietisti: guida 2026
Questa guida ai software per la pianificazione dei pasti per dietisti confronta strumenti come That Clean Life, Nutrium, Practice Better,... Leggi di più
Microbioma e allenamento per la maratona: guida pratica per runner
L'allenamento per la maratona e il microbioma intestinale si influenzano a vicenda: lo sforzo prolungato modifica l'equilibrio dei batteri, mentre... Leggi di più
Succo di sottaceti e A1C: può abbassare la glicemia?
Il succo di sottaceti e A1C sono spesso associati online, ma non ci sono prove sufficienti che la salamoia riduca... Leggi di più
Integratori personalizzati per il microbioma: guida pratica
Gli integratori personalizzati per il microbioma combinano un test delle feci, questionari e algoritmi per proporre indicazioni su alimentazione e... Leggi di più
Come creare un piano alimentare personalizzato, passo dopo passo
Un piano alimentare personalizzato nasce dall’ascolto della persona, dalla raccolta di dati utili e da obiettivi realistici. Questa guida spiega... Leggi di più
Ricette con informazioni nutrizionali: idee facili per ogni pasto
Questa raccolta di ricette con informazioni nutrizionali propone idee semplici per colazione, pranzo, cena e spuntini, con calorie per porzione,... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR