Calprotectina fecale alta: cause, valori e falsi positivi
La calprotectina fecale è un marcatore di infiammazione intestinale. Valori elevati possono dipendere da malattie infiammatorie croniche, infezioni, farmaci o... Leggi di più
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Papaya fermentata: benefici, controindicazioni e come assumerla
La papaya fermentata è una preparazione a base di papaya trasformata tramite fermentazione, spesso venduta in polvere come integratore. Può... Leggi di più
Le 5 P da evitare per la longevità: cosa sono e come cambiarle
Le 5 P da evitare per la longevità sono prodotti ultraprocessati, picchi glicemici, pigrizia fisica, privazione del sonno e stress... Leggi di più
10 alimenti per il microbiota intestinale da provare ogni giorno
Gli alimenti per il microbiota intestinale includono fonti di fibre, prebiotici, polifenoli e alcuni cibi fermentati. In questa guida trovi... Leggi di più
Aglio fermentato: quanti spicchi al giorno? Dosi e sicurezza
Quanti spicchi di aglio fermentato al giorno? Per la maggior parte degli adulti una quantità prudente è 1-2 spicchi piccoli,... Leggi di più
Sottaceti e dieta: calorie, benefici e scelta migliore
I sottaceti possono rientrare in una dieta equilibrata perché, in genere, apportano poche calorie e danno sapore ai pasti. Tuttavia,... Leggi di più
Cibi fermentati: quali sono, benefici e come sceglierli
I cibi fermentati includono yogurt, kefir, crauti, kimchi, miso e tempeh. Possono contribuire a una dieta varia e, quando contengono... Leggi di più
Aceto di mele ogni giorno: benefici, rischi e uso sicuro
Prendere aceto di mele ogni giorno non garantisce dimagrimento o una migliore salute intestinale, ma piccole quantità diluite possono influenzare... Leggi di più
Come riparare l'intestino naturalmente: guida sicura
Impara a riparare l'intestino naturalmente con un piano pratico in 5 passi. Scopri quali alimenti supportano il microbioma, come gestire... Leggi di più
5 alimenti probiotici per la salute dell'intestino
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Crauti e reflusso gastroesofageo: si possono mangiare?
I crauti non sono una cura per il reflusso gastroesofageo e, poiché sono acidi e fermentati, possono essere tollerati oppure... Leggi di più
Microbiota intestinale: cosa lo danneggia e come sostenerlo
Il microbiota intestinale è influenzato dall’alimentazione, dai farmaci e dallo stile di vita. In questa guida trovi i principali fattori... Leggi di più
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