Dieta FODMAP per il colon irritabile: cosa mangiare
La dieta FODMAP per il colon irritabile è un percorso temporaneo in tre fasi: eliminazione, reintroduzione e personalizzazione. Questa guida... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Cibi fermentati al supermercato: i 10 migliori da comprare
I cibi fermentati al supermercato includono yogurt, kefir, crauti, kimchi, kombucha, miso e altre opzioni pratiche. Questa guida presenta 10... Leggi di più
Cosa bere per digerire: 7 bevande e consigli pratici
Cosa bere per digerire dipende dal disturbo: acqua a piccoli sorsi, zenzero, finocchio o camomilla possono essere opzioni semplici, ma... Leggi di più
Chi non dovrebbe assumere shilajit? Rischi e precauzioni
Chi non dovrebbe assumere shilajit? Per prudenza, è meglio evitarlo in gravidanza, durante l’allattamento e nei minori, mentre chi ha... Leggi di più
Effetti collaterali dei probiotici: quanto durano e cosa fare
I probiotici possono causare effetti collaterali temporanei come gonfiore, gas e diarrea. In questa guida scopri quanto durano (di solito... Leggi di più
Probiotici Dr. Ohhira: recensione, ceppi e come usarli
I probiotici Dr. Ohhira sono integratori fermentati la cui formula può includere più ceppi, componenti prebiotici e metaboliti della fermentazione.... Leggi di più
L’aceto di mele aiuta il gonfiore? Guida onesta
L’aceto di mele può aiutare il gonfiore in alcune persone, ma non è una soluzione valida per tutti. In questa... Leggi di più
Fermentare i cereali dopo la cottura: guida pratica e sicura
Fermentare i cereali dopo la cottura è possibile, ma richiede una ricetta collaudata, uno starter adatto e un controllo rigoroso... Leggi di più
Tè probiotico ogni giorno: sicurezza, dosi e precauzioni
Bere tè probiotico ogni giorno può essere adatto a molti adulti sani, ma dipende dal prodotto, dalla quantità e dalla... Leggi di più
Qual è il tè completamente fermentato? Guida a pu-erh e heicha
Il tè completamente fermentato, in senso tecnico, appartiene alla categoria dei tè scuri post-fermentati, chiamati heicha. Ne sono esempi il... Leggi di più
Cibi fermentati giapponesi: quali sono e come provarli
I cibi fermentati giapponesi includono miso, natto, tsukemono, salsa di soia, umeboshi, amazake e sake. In questa guida scoprirai come... Leggi di più
Disturbi gastrointestinali: sintomi, cause e gestione
I disturbi gastrointestinali possono provocare dolore addominale, gonfiore, nausea, diarrea o stitichezza e avere cause diverse, da disturbi funzionali a... Leggi di più
Scopri il test del microbioma
Laboratorio UE certificato ISO • Il campione rimane stabile durante la spedizione • Dati protetti dal GDPR