Alimenti ricchi di fibre: guida alla varietà per l’intestino
Gli alimenti ricchi di fibre non offrono tutti gli stessi benefici: variare frutta, verdura, legumi, cereali integrali, frutta secca e... Leggi di più
Le ultime notizie sulla salute del microbioma intestinale
Lista della spesa per la salute intestinale: oltre 50 alimenti
Una lista della spesa per la salute intestinale dovrebbe includere soprattutto verdure, frutta, legumi, cereali integrali, frutta secca, semi e... Leggi di più
Noci e microbioma intestinale: benefici, quantità e consigli
Le noci possono sostenere il microbioma intestinale grazie a fibre, polifenoli e acido alfa-linolenico, ma non sono una soluzione unica... Leggi di più
Aglio prima di dormire: benefici, rischi e uso sicuro
L’aglio prima di dormire non ha dimostrato di migliorare il sonno. Può apportare composti solforati associati a possibili benefici cardiovascolari... Leggi di più
Dieta per il microbioma intestinale: mediterranea o chetogenica?
Per sostenere il microbioma intestinale, la dieta mediterranea è spesso la scelta più semplice perché offre varietà vegetale, fibre, polifenoli... Leggi di più
Aziende del microbioma: confronto tra biotech e terapie
Questa guida alle aziende del microbioma confronta biotech terapeutiche, consorzi batterici, prodotti derivati dal microbiota, batteri ingegnerizzati, fagi e produttori... Leggi di più
Quando non mangiare il tempeh: controindicazioni e consigli
Capire quando non mangiare il tempeh aiuta a consumarlo in modo più consapevole. L’articolo esamina allergia alla soia, possibili sensibilità... Leggi di più
8 Gut Health Myths Debunked: What Science Really Says
This article debunks 8 common gut health myths that may be sabotaging your wellness goals. We explore the science behind... Leggi di più
Test del microbiota intestinale prima dei probiotici: cosa sapere
Un test del microbiota intestinale analizza un campione di feci e può offrire informazioni sulla comunità microbica presente nell’intestino. In... Leggi di più
I crauti del supermercato sono davvero fermentati?
Scopri se i crauti acquistati in negozio sono davvero fermentati e come identificare i veri benefici probiotici nel tuo reparto... Leggi di più
Benefici del tè fermentato: kombucha, pu-erh e sicurezza
I benefici del tè fermentato, come kombucha e pu-erh, dipendono dal tipo di prodotto, dalla quantità e dalla risposta individuale.... Leggi di più
Bevanda probiotica: quale contiene più fermenti vivi?
Tra le bevande fermentate, il kefir è spesso quello con la maggiore varietà di microrganismi vivi, ma non esiste una... Leggi di più
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