Quanti crauti al giorno? Porzioni e tolleranza intestinale
Per la maggior parte degli adulti sani, una porzione iniziale di crauti può essere di circa 1 cucchiaio, pari a... Leggi di più
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Psillio vs inulina: non sono fibre equivalenti. Lo psillio forma un gel, favorisce la regolarità e può contribuire al controllo... Leggi di più
Pasta frolla 3-2-1: dosi, tecnica e segreti per una frolla perfetta
La pasta frolla 3-2-1 usa 3 parti di farina, 2 di burro e 1 di zucchero, pesate in grammi. In... Leggi di più
Aceto di mele per il grasso addominale: uso e limiti
L'aceto di mele per il grasso addominale non ha dimostrato di ridurre la pancia in modo localizzato. Può avere effetti... Leggi di più
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Creatina e microbiota intestinale: effetti, rischi e uso sicuro
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Nutrizione per il benessere: guida pratica a corpo e mente
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Microbioma e allenamento per la maratona: guida pratica per runner
L'allenamento per la maratona e il microbioma intestinale si influenzano a vicenda: lo sforzo prolungato modifica l'equilibrio dei batteri, mentre... Leggi di più
Succo di sottaceti e A1C: può abbassare la glicemia?
Il succo di sottaceti e A1C sono spesso associati online, ma non ci sono prove sufficienti che la salamoia riduca... Leggi di più
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