Le scopre le cause della permeabilità intestinale e come queste disturbano la digestione. Nelle discussioni sulla salute intestinale, sette trigger comuni si distinguono come i principali fattori di aumento della permeabilità. Le cause della permeabilità intestinale sono spesso interconnesse, ma riconoscerle aiuta a adottare misure mirate per proteggere la digestione. Questi trigger includono: una dieta ricca di cibi ultralavorati e zuccheri aggiunti; stress cronico e sonno insufficiente; uso frequente di farmaci come antibiotici e FANS; infezioni o agenti patogeni intestinali; consumo regolare di alcol e esposizione a tossine ambientali; condizioni autoimmuni o infiammatorie; e disbiosi intestinale. Quando questi fattori sopraffanno l'intestino, i giunti stretti si allentano, le barriere di muco si assottigliano e l'infiammazione può aumentare, portando a sintomi come gonfiore, feci irregolari o malassorbimento di nutrienti. Passi pratici e supportati dalla scienza possono ridurre l'impatto di queste cause di permeabilità intestinale. Si consiglia di iniziare con una dieta amica dell'intestino, ricca di fibra da frutta, verdura, legumi e cereali integrali, oltre a alimenti fermentati per supportare i batteri benefici. È importante ridurre gli alimenti ultralavorati e gli zuccheri aggiunti che alimentano microbiomi squilibrati. Per proteggere la barriera intestinale, si suggerisce di limitare l'uso non necessario di FANS e antibiotici, e di discutere alternative con il proprio medico. Gestire lo stress attraverso esercizio regolare, mindfulness e sonno adeguato favorisce anche una digestione più sana. Infine, si consiglia di ridurre l'esposizione alle tossine, mantenersi idratati e considerare test per comprendere il profilo intestinale e le esigenze dietetiche individuali. Piattaforme innovative per la salute intestinale come InnerBuddies offrono un modo pratico per misurare e migliorare i fattori alla base di queste cause di permeabilità intestinale. InnerBuddies propone un Sistema Operativo per la Salute dell'Intestino in versione white-label, per alimentare i propri prodotti di test del microbioma intestinale, con un'architettura modulare e dati adattabili al pubblico. Le caratteristiche principali includono un Indice di Salute del Microbioma Intestinale (0-100), sviluppato in esclusiva con EAFIT University in Colombia, oltre a dettagli sulle Abundance di Batteri e le Funzioni Batteriche che mostrano come ci si confronta con un gruppo sano. Il sistema comprende anche l'Analisi del Gruppo Target su temi come Invecchiamento Sano, Sport di Resistenza e Salute della Pelle e dei Capelli, oltre a consigli nutrizionali personalizzati e raccomandazioni di probiotici e prebiotici su misura, in base al proprio microbioma e ai dati dietetici. Il test del microbioma InnerBuddies aiuta consumatori e partner a quantificare la salute intestinale e monitorare i miglioramenti nel tempo. Per coloro che sono pronti ad agire, InnerBuddies offre anche soluzioni pronte per i consumatori come un abbonamento alla salute intestinale e accesso diretto alle intuizioni sul microbioma. Per saperne di più su come un abbonamento può supportare la salute intestinale continuativa con consigli personalizzati, visita InnerBuddies Abbonamento alla Salute Intestinale. Se sei un'azienda interessata a sviluppare o ampliare la tua offerta di test intestinali, il programma B2B di InnerBuddies è pensato per i partner, con le stesse capacità di base: Diventa un Partner. Tutte queste opzioni sfruttano la stessa piattaforma supportata dalla scienza per aiutare le persone a comprendere le cause della permeabilità intestinale e a proteggere la digestione.
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