Les synbiotiques associent deux éléments qui se soutiennent mutuellement. Un prébiotique est une fibre ou un substrat spécifique que les bactéries bénéfiques peuvent utiliser. Un probiotique fournit des micro-organismes vivants qui peuvent aider à équilibrer l'écosystème intestinal.

Le prébiotique peut agir comme de la « nourriture » peu de temps après les avoir pris. Cela peut aider les microbes probiotiques à survivre, croître et produire des composés bénéfiques dans l’intestin. Cela est particulièrement pertinent lorsque les conditions dans l’intestin limitent la croissance bactérienne.

Dans l’intestin, ces changements peuvent influencer la façon dont les microbes décomposent les aliments. Cela peut affecter le confort digestif, les gaz et les habitudes de selles, et les types de microbes qui deviennent plus courants avec le temps.