Jeûne intermittent 5:2 : méthode, horaires et conseils
Le jeûne intermittent 5:2 alterne cinq jours d’alimentation habituelle et deux jours de restriction calorique non consécutifs. Ce guide explique... Lire la suite
Les dernières actualités sur la santé du microbiote intestinal
Régime cétogène : avantages, risques et santé intestinale
Le régime cétogène réduit fortement les glucides et augmente la part des lipides. Il peut favoriser une perte de poids... Lire la suite
Régime paléo et intestin : aliments, bénéfices et risques
Le régime paléo privilégie les aliments peu transformés, les légumes, les fruits, les œufs, le poisson, la viande, les noix... Lire la suite
Rôle de la bile : digestion, selles et signes à surveiller
Le rôle de la bile est essentiel à la digestion des graisses et à l’élimination de certains déchets. Produite par... Lire la suite
Flocons d’avoine instantanés : différence et effets sur le microbiote
Les flocons d’avoine instantanés sont des flocons précuits et plus fins, conçus pour être préparés rapidement. Ils conservent des fibres... Lire la suite
Différence entre kéfir et lait ribot : guide pratique
La différence entre kéfir et lait ribot tient surtout à leur fermentation. Le kéfir est élaboré avec des grains associant... Lire la suite
Bouillon d’os : bienfaits, collagène et santé intestinale
Le bouillon d’os apporte notamment de la gélatine, des acides aminés et des protéines, mais il ne constitue ni un... Lire la suite
Vitamine D et transit intestinal : diarrhée ou constipation ?
Le lien entre vitamine D et transit intestinal est réel mais complexe. Cette vitamine contribue au fonctionnement de la muqueuse... Lire la suite
Stress et intestin : comprendre les effets sur la digestion
Le stress et l’intestin communiquent en permanence par l’axe intestin-cerveau. Le stress aigu ou chronique peut modifier la motricité digestive,... Lire la suite
Régime FODMAP : guide pratique pour débuter en toute sécurité
Le régime FODMAP est une démarche temporaire qui peut aider certaines personnes atteintes de syndrome de l’intestin irritable à mieux... Lire la suite
Choucroute probiotique : bienfaits, choix et précautions
La choucroute probiotique, lorsqu’elle est crue et non pasteurisée, peut apporter des bactéries vivantes issues de la fermentation lactique. Découvrez... Lire la suite
Indice glycémique vs charge glycémique : le guide pratique
L’indice glycémique indique à quelle vitesse un aliment glucidique peut faire monter la glycémie, tandis que la charge glycémique tient... Lire la suite
Découvrez le test du microbiome
Laboratoire européen certifié ISO • Stabilité de l'échantillon pendant le transport • Données sécurisées conformément au RGPD