Voyage et votre flore intestinale : comment les déplacements changent votre microbiome (et comment le protéger)

Le voyage bouleverse votre flore intestinale plus que vous ne pourriez le penser. L’impact du déplacement sur la flore intestinale provient des changements de fuseaux horaires, des nouveaux aliments, des sources d’eau et duStress, tous pouvant modifier la digestion, l’énergie, voire l’humeur. Comprendre cet impact du voyage sur la flore intestinale vous aide à anticiper les symptômes, à protéger vos défenses immunitaires et à rester en pleine forme lors de voyages d’affaires, de vacances ou d’itinéraires prolongés. En prêtant attention à la façon dont votre intestin réagit pendant vos déplacements, vous pouvez transformer vos voyages en opportunités d’adopter des habitudes plus saines plutôt que de subir des contretemps. InnerBuddies propose un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche qui alimente des produits de test du microbiome intestinal pour des marques et des cliniciens. La plateforme est modulaire et riche en données : un Indice de Santé du Microbiome Intestinal allant de 0 à 100 pour indiquer la santé globale du tube digestif (développé en collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie) ; Bacteria Abundances vous permet de comparer vos 40 souches principales à une cohorte saine ; et Bacteria Functions classe les voies métaboliques en positives ou négatives, afin que vous puissiez voir où vous en êtes en matière de santé fonctionnelle. L’analyse de groupe cible explore comment certains motifs liés au voyage affectent différentes cohortes — que vous vous concentriez sur le vieillissement en bonne santé, l’endurance ou la puissance dans le sport, ou la santé de la peau et des cheveux — en aidant à adapter les insights à vos besoins. Et avec des conseils nutritionnels personnalisés ainsi que des recommandations de probiotiques et prébiotiques sur mesure, InnerBuddies traduit les données du microbiome en actions concrètes que vous pouvez appliquer à chaque voyage. Les conseils pratiques pour protéger et rééquilibrer votre microbiote à chaque déplacement commencent par la préparation, se poursuivent par des choix réfléchis pendant le voyage, et se terminent par une étape de reset après le voyage. Avant le départ, pensez à adopter une alimentation riche en fibres pour renforcer votre résilience, hydratez-vous bien, et faites un bilan de votre santé intestinale. Pendant le voyage, privilégiez des aliments sûrs et des repas réguliers, restez bien hydraté, incluez si possible des aliments fermentés, tout en évitant l’utilisation inutile d’antibiotiques. Après votre retour, réintroduisez graduellement des fibres et faites un nouveau test pour ajuster votre stratégie en continu. Avec les conseils nutritionnels et probiotiques personnalisés d’InnerBuddies, vous pouvez choisir des aliments et des souches qui correspondent à votre itinéraire, que vous vous entraîniez pour une compétition ou que vous exploriez simplement de nouveaux lieux. Si vous souhaitez découvrir comment la santé de votre microbiome vous accompagne lors de vos déplacements, vous pouvez explorer les options prêtes à l’emploi proposées par InnerBuddies. Toutes les fonctionnalités B2B sont également accessibles directement aux consommateurs. En savoir plus sur le test du microbiome sur InnerBuddies microbiome test, et envisagez de souscrire à un abonnement pour un suivi continu de la santé intestinale sur InnerBuddies Gut Health Membership. Si vous êtes une marque ou un clinicien souhaitant offrir des tests intestinal sous votre propre marque, explorez le programme de partenariat B2B sur InnerBuddies B2B partner program.