Souhaitez-vous vous préoccuper de votre santé intestinale ? Comprendre les symptômes d’une mauvaise santé du gut est la première étape pour se sentir mieux. Ce guide met en lumière les 7 signes d’alerte et des solutions simples que vous pouvez commencer dès aujourd’hui pour soutenir la digestion et l’énergie. Si vous êtes curieux de savoir comment votre microbiome intestinal fonctionne et comment il influence votre bien-être quotidien, vous êtes au bon endroit. Voici les 7 signes d’alerte des symptômes d’une mauvaise santé intestinale : 1) ballonnements persistants ou gaz abdominal après les repas ; 2) mouvements intestinaux irréguliers — constipation, diarrhée ou les deux ; 3) fatigue inexpliquée ou faible énergie ; 4) brûlures d’estomac ou reflux fréquents ; 5) intolérances alimentaires ou nouvelles sensibilités ; 6) problèmes de peau comme l’eczéma ou les éruptions cutanées ; 7) envies de sucre ou changements d’humeur liés à la digestion. Les solutions simples que vous pouvez commencer dès aujourd’hui incluent l’augmentation de la consommation de fibres provenant de légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes ; rester hydraté ; intégrer des aliments fermentés ; diversifier votre alimentation ; pratiquer la gestion du stress ; maintenir des horaires de repas réguliers ; et tenir un journal alimentaire simple sur 3 jours pour voir ce qui aide. Reconnaître ces symptômes d’un mauvais état du gut vous permet d’agir dès aujourd’hui. InnerBuddies propose un système d’exploitation puissant et modulaire pour la santé intestinale, qui alimente à la fois des tests pour les consommateurs et des solutions en marque blanche pour les marques. Ses fonctionnalités incluent : l’indice de santé du microbiome intestinal (0–100) basé sur un accord de propriété exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie ; un panel de 40 bactéries principales avec une comparaison directe avec une cohorte saine ; des fonctions bactériennes étiquetées dans des catégories positives et négatives avec des comparaisons au niveau des voies métaboliques ; des analyses approfondies ciblées par groupes tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance et la santé de la peau et des cheveux ; et des conseils personnalisés en nutrition et en probiotiques/prébiotiques dérivés de journaux alimentaires de trois jours. Pour une première étape adaptée aux consommateurs, découvrez le test du microbiome InnerBuddies, et explorez le soutien continu grâce à l’adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Que vous cherchiez à renforcer une gamme de produits ou à optimiser votre propre parcours de santé intestinale, InnerBuddies soutient les deux voies. Toutes ces fonctionnalités sont accessibles directement aux consommateurs ou via des partenariats B2B. En savoir plus sur nos offres sur la page produit, ou démarrer un abonnement pour un accompagnement continu sur la page d’abonnement. Si vous êtes une entreprise souhaitant collaborer, visitez la page partenaire B2B.
L'essor des programmes de 'réinitialisation intestinale' — Fonctionnent-ils vraiment ?La santé intestinale est devenue un enjeu majeur pour de nombreuses... Lire la suite
