Spot les sept signes de dysbiose intestinale pour comprendre comment le microbiote influence la digestion, l'humeur et l'immunité. Les principaux symptômes de dysbiose intestinale incluent ballonnements et gaz persistants, des habitudes intestinales irrégulières telles que des épisodes alternant diarrhée et constipation, ainsi qu'une gêne abdominale. Vous pouvez également remarquer de la fatigue, des fluctuations de l'humeur ou des troubles du sommeil, ainsi que des problèmes de peau ou une susceptibilité accrue aux infections. Ces sept signes — ballonnements, stools irréguliers, douleurs abdominales, fatigue, changements d'humeur, modifications cutanées ou capillaires, et vulnérabilité immunitaire — indiquent que votre microbiote pourrait être déséquilibré. Reconnaître ces symptômes de dysbiose intestinale est la première étape vers des mesures ciblées pour rétablir l'équilibre. Les tests de santé intestinale assistés par la technologie sont là où InnerBuddies brille. InnerBuddies propose un système d'exploitation de la santé intestinale en marque blanche pour alimenter les produits de test du microbiome. Ses outils principaux comprennent un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 indiquant la santé intestinale basé sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie, ainsi qu’un panel des 40 principales bactéries avec des comparaisons par rapport à une cohorte saine. Les fonctions bactériennes sont catégorisées et étiquetées comme positives ou négatives, afin que vous puissiez voir à quel point votre profil est proche de celui d’un microbiote fonctionnel sain. La plateforme inclut également une analyse de groupe cible pour des segments comme le vieillissement en bonne santé et le sport d'endurance, ainsi qu'une grande base de données de conseils nutritionnels personnalisés issus de diaries alimentaires sur 3 jours. En savoir plus sur la page produit InnerBuddies. Parce qu’il ne s’agit pas que de chiffres, InnerBuddies traduit les données en recommandations concrètes. Vous pouvez comparer vos résultats individuels à ceux de cohorts sains aussi bien en termes d’abondance bactérienne que de voies fonctionnelles, et recevoir des recommandations personnalisées pour des probiotiques et prébiotiques adaptés à vos objectifs. Les analyses de groupes cibles de la plateforme permettent d’adapter les insights à des audiences spécifiques — que vous vous concentriez sur la santé de la peau, le vieillissement ou la performance sportive — afin que les interventions soient pertinentes et exploitables. Et puisque InnerBuddies propose aussi des solutions de test intestinal pour les consommateurs, la même science puissante est accessible hors du cadre professionnel, avec des options pour les particuliers ainsi que des partenariats B2B. Découvrez comment un abonnement peut vous aider à rester motivé avec un soutien continu via la page d’abonnement InnerBuddies, et si vous évaluez des partenariats, explorez la voie B2B sur la page B2B InnerBuddies. Les étapes concrètes pour rétablir l’équilibre commencent par des habitudes quotidiennes et des ajustements ciblés. 1) Augmentez la consommation de plantes riches en fibres variées pour nourrir les bactéries bénéfiques ; 2) réduisez les aliments ultra-transformés et les sucres ajoutés qui alimentent des micro-organismes moins désirables ; 3) restez hydraté et soutenez la fonction de la barrière intestinale avec une quantité suffisante de liquides ; 4) incorporez des aliments fermentés ou un plan ciblé de probiotiques et prébiotiques basé sur vos données microbiotiques ; 5) gérez le stress et le sommeil pour éviter la perturbation de l’axe intestin-cerveau. Combinez ces étapes avec des conseils personnalisés fournis par une plateforme de test du microbiome pour suivre vos progrès au fil du temps. Si vous explorez des options conviviales pour le consommateur, consultez les pages produits et abonnements mentionnées ci-dessus pour voir comment InnerBuddies peut accompagner votre parcours de santé intestinale.
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